tag:blogger.com,1999:blog-52982702314805364722024-03-19T15:46:54.465+07:00kasmonomonex.blogspot.comBlog cara bermain tenis meja pingpong, karet bintik, karet polos, sepatu, pemain, peralatan, teknik, proses, servis, booster karet, pelanggaran tenis meja, massa otot, cedera, cidera, coaching clinic, tips latihan tenis meja, peran wasit dalam tenis meja, attitude pemain,
# serba-serbi, tenis meja, pingpong bekasimonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.comBlogger419125tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-4902953709497063672024-03-19T06:02:00.004+07:002024-03-19T06:02:50.495+07:00Pentingnya Irama / Ritme dalam Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Olahraga tenis lapangan dan tenis meja mempunyai kemiripan, terutama pantulan bolanya menimbulkan bunyi atau suara khas yang bisa dijadikan ketukan oleh pemain yang hendak menerimanya, atau disebut irama/ ritme. Jika kita melihat pertandingan tenis meja tingkat dunia di layar kaca, suara pantulan bola di meja sangat jelas, karena penonton monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-34090035162442958192024-03-18T04:53:00.002+07:002024-03-18T04:59:00.040+07:00Tenis Meja Saat Berpuasa, Efektifkah?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTenis meja merupakan olahraga yang dapat dimainkan di mana saja, yang menyenangkan dan tidak berat jika dimainkan saat puasa. Secara keseluruhan aktivitas ini membantu kita meningkatkan konsentrasi, refleks, dan kebugaran.Bukan berarti semua aktivitas fisik harus dihentikan saat bulan puasa. Justru selama puasa banyak kegiatan positif yang bisa kita monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-26533167650239495902024-03-16T11:37:00.002+07:002024-03-16T11:37:48.693+07:00Metode Latihan agar Jago Bermain Tenis Meja Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatCara terbaik untuk menjadi jago bermain tenis meja adalah dengan banyak berlatih tanding/ sparing. “Latihan menjadikan sempurna”, itulah pepatah yang sering kita dengar, dan secara logika bisa dibenarkan.Berlatih keras sangat membantu dalam meningkatkan keterampilan bermain. Namun berlatih dengan cerdas akan jauh lebih baik. Dan jika dipadukan antara monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-6791089439211889892024-03-15T06:45:00.002+07:002024-03-15T06:45:39.491+07:00Tips Mengatasi Rasa Grogi (Gugup) Sebelum Pertandingan Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTak jarang pemain tenis meja mengalami rasa grogi sebelum berkompetisi, hal ini dikarenakan takut tak bisa memberikan penampilan yang maksimal. Jika tak dikelola dengan baik, perasaan grogi dapat mengganggu performa pemain di lapangan.Grogi adalah perasaan umum yang disebabkan oleh respons stres pada tubuh. Grogi melibatkan respons hormonal dan fisiologismonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-20783064420389991962024-03-14T06:38:00.001+07:002024-03-14T06:38:51.161+07:00Tips Tenang Bermain Tenis Meja Saat Mendapat Tekanan dari Lawan Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTenis meja merupakan olahraga yang populer di masyarakat. Dalam tenis meja hal yang paling dibutuhkan saat bermain yaitu ketenangan, baik tenang dalam situasi normal maupun tenang ketika mendapat tekanan/ pressure dari lawan maupun suporter lawan. Tekanan biasanya terjadi ketika kita sedang tertinggal poin ataupun pada posisi poin kritismonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-73905779736501195092024-03-13T07:24:00.003+07:002024-03-13T07:24:57.988+07:00Kesalahan Umum dalam Bermain Tenis Meja dan SolusinyaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatBanyak orang ketagihan bermain tenis meja setelah mencobanya. Kalah dan menang adalah hal biasa, tetapi justru akan membuat kita semakin penasaran. Membuat kesalahan dan kalah dalam bermain tenis meja adalah hal yang wajar. Kesalahan umum dalam tenis meja harus segera dicari solusinya jika ingin permainan meningkat.Permainan tenis meja menjadi monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-90724304933353464102024-03-12T10:56:00.000+07:002024-03-12T10:56:24.202+07:00Mudah Bermain Tenis Meja, Tetapi Kenapa Sering Kalahan?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatUntuk belajar tenis meja memang bukanlah hal yang sulit dan tak membutuhkan waktu yang terlalu lama jika tujuannya hanya sekedar untuk bersenang-senang. Mudah, tetapi kenapa sering kalah?Jika kita serius berlatih dengan teknik yang benar, bermain tenis meja sangat menguras tenaga dan pikiran. Membaca putaran bola lawan ketika bermain membutuhkan monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-77899255717559173192024-03-08T10:19:00.000+07:002024-03-08T10:19:15.825+07:00Pengaruh Psikologis Terhadap Pemain Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatOlahraga tenis meja merupakan olahraga yang rumit, sehingga membutuhkan ketelitian dalam bermain. Oleh karena itu pemain tenis meja dituntut 100% konsentrasi dalam bermain. Konsentrasi sangatlah penting, namun itu saja tidak cukup. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan stabilitas mental dalam bermain, yang pada gilirannya akan monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-74911470671680430392024-03-06T10:17:00.001+07:002024-03-06T10:17:31.537+07:00Apa Yang Harus Dimakan Sebelum Bertanding Tenis Meja?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTenis meja sebagai olahraga yang mengutamakan kebugaran jasmani membutuhkan yang namanya nutrisi bagi pemainnya. Hal ini agar pemain dapat mempertahankan staminanya dalam kondisi terbaik dan mampu memberikan hasil maksimal dalam setiap pertandingan. Yang terpenting, mengetahui apa yang harus dimakan sebelum dan sesudah pertandingan.Hidangan dan menumonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-62426142543685545802024-03-05T09:44:00.003+07:002024-03-05T09:44:44.646+07:00Meninggal Saat Bermain Tenis Meja, kok bisa?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatKasus orang meninggal mendadak cukup sering terjadi saat sedang berolahraga atau setelahnya, padahal dari segi usia masih terbilang muda. Kasus seperti ini seringkali membuat orang-orang di sekitarnya kaget, apalagi jika korban tersebut dikenal memiliki gaya hidup sehat dan rajin berolahraga termasuk tenis meja. Kok bisa?Berdasarkan pengalaman dan hasil monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-25657812617123882792024-03-04T09:29:00.002+07:002024-03-04T09:29:50.439+07:00Tips Recovery Yang Efektif Pasca Pertandingan Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTenis meja merupakan olahraga yang membutuhkan kebugaran tubuh pemainnya pada setiap pertandingan. Pada kelas penghobi, setiap Sabtu/ Minggu selalu ada pertandingan / turnamen yang digelar. Pandai-pandailah memilih dan mengatur waktu kapan untuk berlatih dan mengikuti pertandingan. Perhatikan signal tubuh untuk recovery/ pemulihan pasca pertandingan agar monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-53778588059559558132024-03-01T09:41:00.003+07:002024-03-01T09:41:36.564+07:00Penggunaan Deker Lutut dan Fungsinya pada Tenis Meja Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatOlahraga tenis meja menuntut pemain untuk bergerak cepat dan lincah mengikuti irama bola. Tenis meja aman dimainkan oleh semua kelompok umur, termasuk lansia.Bagi pemain lansia yang rawan cidera, memakai deker lutut ketika bermain sangat membantu dalam bergerak. Sangat dianjurkan dipakai oleh pemain tenis meja yang pernah mengalami cidera lutut monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-68455321717949488962024-02-29T08:54:00.000+07:002024-02-29T08:54:38.403+07:00Sepenting Apa Pukulan Smash pada Tenis Meja?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatBelajar tenis meja berarti harus mempelajari berbagai teknik bagaimana cara memukul bola menggunakan blade/ bet. Teknik pukulan dalam tenis meja bermacam-macam, salah satunya adalah smash.Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/05/skill-dasar-tenis-meja.html?m=1Apa yang dimaksud dengan teknik smash dalam permainan tenis meja?Smash adalah suatu monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-23504721155458112932024-02-28T09:18:00.001+07:002024-02-28T09:18:36.995+07:00Seberapa Penting Evaluasi dalam Tenis Meja?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatSeberapa Penting Evaluasi dalam Tenis Meja? Evaluasi memiliki peran penting dalam tenis meja untuk mengukur kemajuan, menganalisis kelemahan, dan meningkatkan performa pemain. Evaluasi yang tepat dapat untuk melakukan perbaikan teknik, taktik, dan strategi yang diperlukan untuk mencapai hasil yang optimal dalam kompetisi bagi pemain dan pelatih.Evaluasi monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-32088153060758093702024-02-27T08:48:00.000+07:002024-02-27T08:48:16.959+07:00Apa Saja Pelanggaran pada Permainan Tenis Meja?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatDalam setiap olahraga terdapat peraturan-peraturan yang mengatur jalannya pertandingan, termasuk pada olahraga tenis meja. Peraturan berlaku bagi pemain dan official atau pelatih. Setiap pelanggaran ada konsekuensi yang akan dikeluarkan oleh pengadil di lapangan, dalam hal ini oleh wasit.Wasit akan memberikan peringatan jika terjadi pelanggaran, monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-82699266132422758502024-02-26T07:29:00.002+07:002024-02-26T08:43:02.336+07:00Turnamen Tenis Meja Zakhwan Cup 2 diikuti Pemain Nasional dan Pemain Porda dari Berbagai DaerahOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatOlahraga merupakan salah satu penanda eksistensi. Oleh karena itu olahraga di Indonesia harus dimajukan, termasuk olahraga tenis meja yang banyak penggemarnya di tanah air. Salah satu upaya yang dilakukan adalah melaksanakan Turnamen Zakhwan Cup 2 pada Sabtu dan Minggu 24-25 Februari 2024) di Grand Mall Lt.3 Bekasi, Jawa Barat. Dalam sambutan yang monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-75527136400382913682024-02-23T20:56:00.001+07:002024-02-24T05:44:55.664+07:00Turnamen Tenis Meja Temu Kangen Bintikers Tangerang RayaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatGak bintik...gak asik...!! Bintikers merupakan julukan bagi pemain tenis meja pemakai karet bintik. Bintikers dengan kreativitasnya menyulap karet bintik menjadi senjata yang mematikan bagi lawan dengan cara diproses. Bintik proses itulah yang seringkali diprotes dan tidak diperbolehkan berpartisipasi dalam suatu pertandingan.Dari keprihatinan tersebut, monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-27806750295343109722024-02-23T09:39:00.000+07:002024-02-23T09:39:52.606+07:00Syarat Standar Bet Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatSebagai olahraga yang membutuhkan peralatan untuk memainkannya, blade/ bet fungsinya sangat dominan selain meja pingpong, net dan bola pada tenis meja. Kali ini kita akan membahas beberapa syarat standar untuk bet yang bisa dipakai untuk bermain tenis meja. Syarat Standar yang ditentukan oleh ITTF bertujuan agar produsen tidak sembarangan membuat betmonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-46154130807483856572024-02-21T18:53:00.004+07:002024-02-21T18:53:53.079+07:00JADWAL TURNAMEN TENIS MEJA ZAKHWAN CUP 2Turnamen Tenis Meja Zakhwan Cup 2 akan segera bergulir, ini dia jadwalnya. Salam Olahraga! Turnamen Tenis Meja ZAKHWAN CUP 2 diselenggarakan pada:Hari, Tanggal : Sabtu-Minggu, 24-25 FEBRUARI 2024Waktu : sesuai timetableTempat : GRAND MALL Bekasi, Jawa Barat monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-81615339178686644202024-02-21T10:41:00.000+07:002024-02-21T10:41:09.607+07:00Bet Tenis Meja Serat Karbon, Kelebihan dan KekurangannyaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatOlahraga tenis meja yang identik dengan permainan bola kecil membutuhkan keterampilan teknik pemainnya maupun blade/ bet sebagai pendukung permainan.Karakter bola pingpong yang ringan dan sensitif terhadap sentuhan membuat pemain harus lebih teliti memperlakukannya. Bet sebagai alat pemukul bola didesign sedemikian rupa agar mempunyai kontrol dan kualitasmonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-26219211243146193402024-02-20T10:19:00.000+07:002024-02-20T10:19:47.436+07:00Bet Tenis Meja All-Wood, Kelebihan dan Kekurangannya.Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatSebagai alat yang sangat dibutuhkan dalam bermain tenis meja, blade/ bet menjadi kebutuhan yang wajib dimiliki oleh setiap pemain tenis meja. Perbandingan kelebihan dan kekurangan bet All-Wood menjadi salah satu topik yang menarik untuk didiskusikan.Lantas seperti apa kelebihan dan kekurangan bet Kayu? Kita spill sedikit yuk.Keunggulan Blade/ Bet All-Woodmonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-10566162613462419202024-02-19T10:07:00.004+07:002024-02-19T19:15:45.053+07:00Gaya Memegang Bet dan ManfaatnyaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatTenis meja merupakan olahraga yang membutuhkan gerakan cepat, ketangkasan, serta fokus dan strategi yang baik. Jika ingin mahir bermain tenis meja, pertama-tama tentu kita harus mampu mengontrol bet dengan baik. Terdapat dua gaya dalam memegang bet yang kita kenal, shake hand grip dan pen hold grip. Shake hand gripShake hand grip adalah gaya memegangmonexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-65013508063619601902024-02-16T09:13:00.000+07:002024-02-16T09:13:17.459+07:00Karakteristik Jenis Kayu Bet Tenis MejaOleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Selain karet, alat yang perannya sangat penting dalam tenis meja adalah kayu. Kedua elemen tersebut (karet dan kayu) jika digabungkan akan menjadi alat pemukul pada olahraga tenis meja dengan sebutan blade/ bet.Kedua elemen tersebut menjadi topik paling menarik sebagai bahan diskusi oleh sebagian besar kalangan/ pemain. Karena karakteristiknya yang monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-63086808953130846032024-02-15T09:02:00.000+07:002024-02-15T09:02:11.327+07:00Karet Warna Hitam Identik dengan Forehand , Tahukah Kalian? (Tenis Meja)Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat Alat pemukul bola pada tenis meja disebut dengan Blade/ bet. Material bet terdiri dari kayu yang dilapisi karet di kedua sisinya. Satu sisi berwarna hitam, dan sisi lainnya berwarna cerah-terang (a bright colour) seperti merah, pink, violet, green dan blue.Jika kita perhatikan pemain profesional bermain, mayoritas memposisikan bet monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5298270231480536472.post-46140142407269039122024-02-13T08:45:00.002+07:002024-02-13T20:23:44.557+07:00Harus Ada Karet Warna Hitam dalam Bet Tenis Meja, Mengapa?Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehatBermain tenis meja tak bisa dipisahkan dengan alat pemukulnya yang bernama Blade/ bet. Bet terdiri material kayu dan karet yang menempel di kedua sisinya. Hitam dan merah terang adalah warna karet resmi ITTF. Namun sejak 1 Oktober 2021, warna merah-terang boleh diganti dengan cerah-terang (a bright colour) seperti pink, violet, green dan blue. monexhttp://www.blogger.com/profile/06663823530249517576noreply@blogger.com0