Rahasia Di Balik Pukulan Stroke Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Bagi masyarakat pada umumnya, bermain tebis meja sangatlah sederhana, cukup mengarahkan bet ke arah bola yang datang lalu lakukan pukulan. Ya, sesederhana itu. 

Namun bagi pemain yang memang serius menekuni tenis meja, banyak sekali teknik yang harus dipelajari dan dikuasai.

Seperti olahraga pada umumnya, permainan tenis meja juga memiliki teknik dasar tertentu yang harus dikuasai dengan baik oleh setiap pemain demi meraih kemenangan.

Teknik yang paling mendasar adalah bagaimana cara memegang bet. Setiap pemain mempunyai kebiasaan dan kenyamanan dalam memegang bet boleh berbeda antara pemain satu dan yang lainnya. 

Ada beberapa teknik memegang bet, diantaranya yang paling populer adalah teknik shakehand grip, penhold grip dan seemillar grip.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/pemula-wajib-tahu-teknik-memegang-bet.html?m=1

Setelah menentukan teknik memegang bet, pemain harus belajar teknik pukulan (stroke). Secara garis besar teknik pukulan terdiri dari teknik pukulan backhand dan forehand. 

Seperti kita tahu, teknik pukulan (stroke) adalah kunci dari permainan tenis meja. Untuk itu, stroke sangatlah penting dikuasai setiap pemain. Barang siapa ingin menguasai permainan tenis meja, maka kuasailah terlebih dahulu teknik stroke yang benar. 

Stroke sendiri dilakukan melalui beberapa fase gerakan tubuh, yaitu preparatory phase (fase persiapan), backswing phase (fase ayunan ke belakang), forward swing phase (fase ayunan ke depan) dan follow-through phase (fase tindak lanjut). 

Jarang pemain yang mengetahui rahasia ini. Maka jika fase-fase sebagai basic tersebut dikuasai, maka timing pengambilan bolanya relatif tak ada kendala, sehingga penguasaan permainan secara biomekanik menjadi lebih mudah. 

Cara memegang bet dan stroke harus pula didukung oleh teknik sikap berdiri pemain (stance), sehingga menjadi satu kesatuan gerakan kompleks (yaitu lengan yang memegang bet dan memukul bola, serta footwork yang baik).

Dengan penguasaan yang lengkap, pemain diharapkan dapat melakukan serangan maupun menerima serangan dengan lebih mudah dan terukur. Jangan bosan berlatih teknik stroke, karena teknik ini menjadi rahasia sukses bermain tenis meja.

Semangat sehat dan salam 🏓

Menang di Atas Kertas Olahraga Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex,  penggemar hidup sehat

Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang mengandalkan keterampilan teknik dalam bermain. Pemain harus mempersiapkan diri sebelum terjun ke ajang pertandingan dengan cara berlatih. 

Pemain yang lebih siap akan mempunyai peluang kemenangan yang lebih besar,  secara teori seperti itu. Tetapi perlu diingat, menang di atas kertas tidak menjamin pemain akan menang pula dalam pertandingan sesungguhnya, karena tenis meja bukanlah matematika. 

Menang di atas kertas hanyalah prediksi dengan melihat kualitas keterampilan yang dimiliki pemain. Banyak faktor yang dapat membalikkan keadaan di "meja hijau". 

Beruntung. Ya, pemain unggulan yang diprediksi menang di atas kertas  bisa kalah dari pemain yang sedang beruntung. Pemain yang beruntung biasanya memperoleh poin dengan cara yang tak disangka-sangka. Bola cis jatuh di tepi meja lawan atau bola bergulir  di bibir net dan jatuh ke meja lawan adalah bola keberuntungan. Tentu hal seperti ini menjadi hal yang mustahil bisa dikembalikan oleh lawan. Kejadian seperti ini pada poin-poin kritis dapat mempengaruhi mental lawan.

Pemain yang dinaungi "Dewi Fortuna" akan memenangi pertandingan dengan perolehan poin yang tak disangka-sangka, sehingga pemain yang diunggulkan menang di atas kertas berbalik bisa dikalahkan oleh pemain yang beruntung. 

Baca juga : https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/01/menang-karena-hoki-dalam-tenis-meja.html?m=1

Walaupun demikian, kita sebagai pemain tidak boleh hanya mengandalkan keberuntungan. Tetap berlatih dengan tekun, doa dan usaha menjadi kunci kesuksesan meraih prestasi.

Semangat sehat dan salam 🏓

Petaka Pemain TenisMeja dari Percaya Diri Berlebihan

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Setiap pemain tenis meja membutuhkan rasa percaya diri untuk menjalani pertandingan. Jika kita tidak memiliki rasa percaya diri, kita akan kesulitan menjalani pertandingan dengan baik.

Rasa percaya diri yang kita miliki merupakan hal yang baik. Namun, dan tidak menutup kemungkinan beberapa orang memiliki rasa percaya diri yang berlebihan (over confidence).

Rasa percaya berlebih/ superiority complex atau sering disebut over confidence adalah suatu sikap dimana seorang pemain merasa dirinya lebih unggul dari pemain lain. Jika demikian adanya, pemain dengan percaya diri berlebihan biasanya tidak menjaga konsentrasinya secara penuh selama pertandingan. 

Ada beberapa faktor yang bisa membuat seseorang bersikap terlalu percaya diri. Merasa lebih memiliki kemampuan dibanding pemain lain dapat menumbuhkan over confidence, sehingga mengecilkan kemampuan lawan. 

Sikap terlalu percaya diri seperti itu tentu bukanlah hal yang baik untuk dipelihara. Seperti kita ketahui, apa pun yang berlebihan itu tidak baik.

Memiliki rasa percaya diri yang berlebihan dapat menjadi petaka. Bagaimana tidak? Dengan menganggap seolah lawan akan dapat kita kalahkan dengan mudah, justru permainan kita menjadi sulit untuk berkembang. Disaat seperti ini, konsentrasi menjadi menurun sehingga cenderung berbuat kesalahan yang tidak perlu dan kekalahan di depan mata. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/10-cara-menghilangkan-rasa-minder.html?m=1

Pemain yang terlalu percaya diri biasanya sangat yakin akan bisa memenangi pertandingan. Kepercayaan diri seperti ini tentu baik jika benar-benar diimbangi dengan ketelitian dan tetap menjaga konsentrasi tanpa merendahkan pemain lawan.

Apakah kalian pernah mengalami over confidence dan berujung petaka kekalahan? Silahkan tulis pengalamanmu di kolom komentar!

Semangat sehat dan salam 🏓

Diskualifikasi dalam Pertandingan Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex,  penggemar hidup sehat

Diskualifikasi dalam tenis meja adalah larangan bertanding karena melanggar peraturan maupun karena tidak memenuhi syarat dan ketentuan dari penyelenggara pertandingan .   

Olahraga tenis meja mengajarkan kita banyak hal. Tidak hanya belajar bermain dan mengalahkan lawan, tetapi hal lain di luar tenis meja seperti disiplin, kejujuran, etika dan sportifitas bisa kita dapatkan. 

Kemenangan dalam olahraga tenis meja ditentukan oleh kualitas keterampilan pemainnya. Semakin mempunyai kualitas yang baik maka semakin terbuka kesempatan memenangi pertandingan. 

Alasan ingin menang inilah yang seringkali menjadi penyebab pemain mencuri kelas. Di beberapa turnamen kita bisa lihat adanya "pemain siluman ". Panitia kecolongan?  Bisa jadi. Pada kasus seperti ini, demi menjunjung sportifitas panitia berhak memberikan sanksi terhadap pemain siluman tersebut.  Sanksi bisa berupa dinaikkan kelasnya dan harus nge-voor kepada lawan,  atau bahkan hingga diskualifikasi.

Dalam pertandingan tenis meja amatir khususnya, pemain peserta bisa di-diskualifikasi karena beberapa hal. Apa saja penyebab diskualifikasi pada pertandingan tenis meja? Secara umum, diskualifikasi bisa disebabkan karena pencurian umur (pada kelompok umur),  pencurian kelas (pada kelas divisi),  standarisasi alat (jarang terjadi), berbuat onar, dll. 

Pelanggaran yang sering dilakukan hingga menyebabkan pemain di-diskualifikasi adalah pencurian kelas. Bukan tanpa alasan, umumnya pemain melakukannya semata-mata karena ingin memenangi suatu pertandingan dan meraih juara. Pemain harus sadar akan sportifitas, karena tenis meja bukan saja tentang menang dan kalah, tetapi ada hal yang lebih penting yang tetap harus dijaga. Menjaga silaturahmi melalui pertemanan dan sportifitas jauh lebih penting dari sekedar menang kalah,  apalagi jika memperoleh kemenangannya dengan cara yang tidak fair. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/09/attitude-sikap-dan-aptitude-bakat.html?m=1

Pemain dituntut untuk mendaftar sesuai kelasnya dengan penuh kejujuran. Klasifikasi pemain dalam tenis meja ditujukan agar pertandingan berjalan seimbang, sehingga menyuguhkan permainan seru dan menarik untuk ditonton. 

Kita tidak ingin terkena sanksi diskualifikasi bukan? Maka dari itu usahakan meminimalisir pelanggaran-pelanggaran, baik secara administrasi maupun yang lainnya. 

Semangat sehat dan salam 🏓

Top 10 Tenis Meja Putra dan Putri Terbaik Dunia

Oleh: Kasmono Monex,  penggemar hidup sehat

 

Ranking merupakan pemeringkatan yang dilakukan untuk mengetahui peringkat tertinggi dan terendah dari prestasi para pemain tenis meja. Semakin tinggi nilai ranking yang diperoleh, idealnya dapat mencerminkan semakin tinggi pula tingkat keterampilan yang dimiliki, dan semakin rendah nilai ranking berarti semakin rendah pula tingkat keterampilannya. 

Sistem ranking tenis meja ditujukan untuk mengukur kemampuan pemain dan digunakan untuk mengklasifikan pemain ke dalam kelas-kelas tertentu yang memiliki kemampuan yang seimbang.

Siapa pemain tenis meja terhebat berdasarkan prestasi dan popularitas mereka di tenis meja?

Berikut adalah ITTF World Rangkings terbaru menjelang SaudiSmash:

Selengkapnya baca di:

https://tabletennis--reference-com.translate.goog/player/world_ranking/men/general?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc

Untuk pemain tercantik bisa dibaca: https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/04/siapa-menempati-puncak-tangga-top-ten.html?m=1

Demikian update ranking top 10 putra/ putri dunia. 

Semangat sehat dan salam 🏓

Hentakan Kaki Meningkatkan Kemampuan Tenis Meja?

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Tenis meja merupakan olahraga yang mengandalkan keterampilan pemainnya. Setiap pemain mempunyai gaya permainan dan kualitas berbeda. Walaupun terkadang mempunyai gaya permainan sama, namun secara kualitas pasti berbeda pemain satu dan yang lainnya.

Selain kualitas yang harus ditingkatkan, pemain tenis meja juga harus pintar menjaga mental bermain. Jangan kaget ketika pemain lawan berteriak mengekspresikan diri, karena setiap pemain mempunyai gaya dan caranya sendiri dalam berekspresi.

Sering kita jumpai pemain tenis meja ketika melakukan pukulan sambil menghentakkan kakinya ke lantai. Saat melakukan servis misalnya, baik disengaja atau memang sudah refleks.

Menghentakkan kaki dan menimbulkan suara keras dapat mengganggu konsentrasi pemain. Tidak hanya ketika melakukan servis, hentakan kaki juga kadang kita jumpai pada beberapa pukulan keras yang lain. 

Apakah hentakan kaki dapat meningkatkan kemampuan tenis meja?

Dalam peraturan ITTF, tidak kita temukan adanya aturan tentang hentakan kaki, dan tidak ada aturan khusus tentang kebisingan yang berlebihan. Hentakan kaki hanyalah bagian dari tindak lanjut beberapa pemain, dan dlmenurit saya sama sekali tidak meningkatkan kualitas pukulan apa pun.

Wasit dalam hal ini dituntut lebih jeli menilai tingkah laku pemain. Wasit berhak menegur pemain ketika pemain tersebut dinilai mengalihkan perhatian lawan dengan suara gaduh. Jika hentakan kaki masih wajar, tidak ada alasan seorang wasit untuk menegurnya.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/03/peraturan-servis-tenis-meja.html?m=1

Pemain yang berusaha mempengaruhi lawan secara tidak adil, menyinggung penonton atau mempermalukan olahraga, seperti kata-kata kasar, dengan sengaja memecahkan bola atau memukulnya keluar dari area permainan, menendang meja atau mengelilingi dan tidak menghormati ofisial pertandingan, wasit berhak menegur memberikan peringatan lisan sebagai langkah awal sebelum memberikan kartu kuning atau merah.

Menghentakkan kaki saat melakukan servis jika masih dalam kewajaran akan ditolerir oleh lawan maupun wasit. Tetapi jika sampai menimbulkan suara sangat keras dan menggangu pertandingan, lawan boleh mengajukan protes atau bahkan wasit berhak memberikan teguran dan membatalkan servis tersebut. 

Hentakan kaki tidak meningkatkan kemampuan tenis meja, melainkan hanyalah tindakan lanjutan dari pemain. Tindakan tersebut menjadi seni dari pemain tenis meja tertentu.

Semangat sehat dan salam 🏓 

Gerakan Twidle dalam Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Pemain tenis meja yang sering melakukan gerakan twidle biasanya memakai karet bintik panjang. Dan jika pemain tersebut ahli melakukannya, maka bisa jadi akan membingungkan bagi lawannya.

Apa itu gerakan twidle?

Twiddling merupakan gerakan memutar blade / bet di tangan kita saat sedang bermain tenis meja untuk mengubah sisi bet mana yang akan digunakan untuk memukul bola. Tujuannya adalah untuk menambah variasi pukulan dan untuk menjebak lawan untuk melakukan kesalahan dalam antisipasi. 

Apakah pemain yang berkaret dengan karakter sama di kedua sisi bet boleh melakukan twidle? Tentu tak ada larangan, namun hal ini sangat jarang terjadi, karena biasanya tidak sepadan dengan usaha yang dilakukan.

Gerakan twidle biasa dilakukan dengan menggunakan bantuan pergelangan tangan dan tiga jari terbawah tangan pemukul (pada pegangan shakehand). Umumnya arah putarannya berlawanan dengan arah jarum jam untuk pemain tangan kanan, dan searah jarum jam untuk pemain kidal, sedangkan ibu jari dan jari telunjuk dilonggarkan. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/02/gaya-memegang-bet-dan-manfaatnya.html?m=1

Pada pemain yang sudah ahli dan berpengalaman, terkadang akan melakukan twidle lebih dari satu kali putaran untuk mempersulit lawan mendeteksi sisi bet mana yang sedang digunakan.

Alasan utama pemain melakukan twidle adalah untuk memberikan pukulan yang lebih variatif dengan menggunakan permukaan bet yang berbeda pada forehand dan backhand. Peluang pemain lawan melakukan kesalahan cukup besar, karena akan terpengaruh tempo dan ritme permainan yang ditimbulkan. 

Twidle sangat baik diperagakan saat pemainmenggunakan karet (seperti anti-spin atau bintik panjang) yang kurang dikenal atau dipahami oleh lawan, namun juga memiliki karet normal di sisi lainnya.  

Jika lawan tidak cermat, lawan akan frustrasi dan membuat kesalahan sendiri. Gerakan twidle dapat mengalihkan perhatian lawan dari konsentrasi, sehingga dapat melelahkan mental lawan.

Keterampilan gerakan twidle sebenarnya hanya membutuhkan waktu sekitar satu bulan, namun keterampilan bagaimana mengetahui kapan saatnya harus memutar bet akan membutuhkan waktu yang lebih lama.

Tetaplah bersabar dan tekun dalam setiap latihan, karena tidak ada keterampilan yang kita dapat secara instan.

Semangat sehat dan salam 🏓 

Jum'at Berkah di RM Joglo, Bisa Sambil Bermain Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Hari Jumat disebut juga sebagai sayyidul ayyam atau penghulu hari, menjadikan Jum'at sebagai hari istimewa dibandingkan hari lainnya. Bagi Islam, Jum'at disebut sebagai hari yang penuh dengan berkah dan ampunan dari Allah Swt.

Begitu juga dengan Rumah Makan / RM Joglo yang berlokasi di Desa Setrojenar, Kecamatan Bulus Pesantren, Kabupaten Kebumen, Jawa Tengah, oleh pemiliknya di rumah makan ini diadakan Jum'at berkah, dimana pengunjung akan digratiskan di setiap hari Jum'at.

Bagi Pak Sarlan sang pemilik RM Joglo ini, mengadakan Jum'at berkah ini dengan harapan akan adanya keberkahan terhadap usaha dan hidupnya.

Tak hanya itu, ternyata pak Sarlan dibantu pengelolaannya oleh Pak Samadi yang notabene seorang disabilitas. "Ingin membantu Pak Samadi", itulah alasan pak Sarlan mempekerjakannya, seperti disampaikannya melalui sambungan telephone.

Pak Samadi sendiri adalah seorang disabilitas dengan salah satu kakinya diamputasi akibat kecelakaan. Sudah jatuh tertimpa tangga, itu ungkapan untuk pak Samadi, dimana baru ditinggal istrinya yang meninggal, kemudian disusul kehilangan salah satu kakinya. Pak Samadi sempat drop mentalnya, kemudian oleh pak Sarlan direkrut untuk membantu menjalankan usaha RM Joglo ini. Semoga ada nilai kebaikan di dalamnya.

Bagi warga Kebumen dan sekitarnya pecinta kuliner, silahkan mampir ke RM Joglo di Setrojenar. Banyak menu pilihan seperti mie ayam, soto ayam, pecel ayam dan pecel lele. Minumannya juga ada beberapa varian seperti teh, kopi, jeruk, susu. Harganya berapa? Tidak usah ditanya, pasti bersahabat di kantong. Atau jika hari Jumat, kalian bisa makan gratis dari layanan Jum'at berkahnya.

Bagi yang suka tenis meja/ pingpong, RM Joglo juga menyediakan tempat bermain (ada GOR dengan 3 meja pingpong) di bagian belakang dan masih menyatu dengan bangunan inti. Jadi, pengunjung bisa kulineran sambil bermain pingpong atau bermain pingpong sambil kulineran. Untuk lokasinya bisa dilihat di map: https://maps.app.goo.gl/RsYndLvvCQSLxvJTA

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/bermain-tenis-meja-untuk-investasi.html?m=1

Semoga Jum'at berkah di RM Joglo ini senantiasa menjadi pintu pembuka rezeki, kebahagiaan, dan segala kebaikan di dunia dan akhirat bagi semua. Aamiin.

Semangat sehat dan salam 🏓

Siapa Menempati Puncak Tangga Top Ten Atlet Tenis Meja Tercantik Dunia (Seo Hyo-won) - part 10

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Seo Hyo-won merupakan atlet tenis meja wanita asal Korea Selatan. Lahir pada 10 Mei 1987 di Gyeongju, Korea Selatan. Seo Hyo Won memang terlahir dengan paras yang cantik. Di tempat kelahirannya di Kota Gyeonggi, dia bahkan dicap sebagai atlet tenis meja wanita tercantik di Korea.

Dari kecantikannya, dia pun mendapat perhatian lebih di dunia tenis meja. Seo Hyo Won terpilih sebagai anggota tim nasional pada 2013, dan namanya makin terkenal.

Pada 2015, secara mengejutkan Seo Hyo Won tampil sebagai model seksi di majalah dewasa Maxim. Maka semakin populerlah dia  usai menjadi model merk kopi pada saat itu. Kepopulerannya di kalangan pecinta olahraga tenis meja hingga dia mendapat julukan sebagai 'Dewi Tenis Meja'.

Seo Hyo Won mengaku tak pernah menyesal pernah menjadi model majalah dewasa meski pada saat itu masih berprofesi sebagai atlet.

Seo Hyo-won sempat berlaga di Olimpiade Rio 2016, tetapi kalah dan tersingkir di putaran keempat dari Cheng I-ching (Taiwan). Dia juga masuk dalam skuad Timnas Tenis Meja Korea Selatan. 

Anak dari Seo Young-seok ini mempunyai tinggi badan 1,58 meter. Bermain dengan tangan kanan dan pegangan shakehand, Seo Hyo-won adalah pemain bertahan dengan karet Butterfly Tenergy 64 di forehand dan karet TSP Curl P1 R (bintik) di backhand.

Seo Hyo-won berperingkat 8 ITTF, yang merupakan peringkat tertinggi yang dimilikinya (April 2014).

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/prestasi-puncak-atlet-tenis-meja-pada.html?m=1

Selain prestasi yang mentereng, Seo Hyo-won juga menempati puncak tangga di Top Ten Atlet Tenis Meja Tercantik Dunia.

Semangat sehat dan salam 🏓 

Top Ten Atlet Tenis Meja Tercantik Dunia (Sabine Winter) - part 9

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Sabine Winter merupakan pemain tenis meja asal Jerman. Lahir 27 September 1992, Sabine Winter mempunyai tinggi badan 1.68 meter, paras yang cantik dan berprestasi.

Sabine Winter bermain dengan gaya dominan menyerang menggunakan tangan kanan dengan pegangan shakehand.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/pemula-wajib-tahu-teknik-memegang-bet.html?m=1

Sabine pernah menjuarai kompetisi tenis meja tertinggi Jerman pada 2010, 2013, 2014, dan 2015. Kemudian pada tahun 2016 dia sukses memenangkan Kejuaraan Tenis Meja Eropa. Tidak hanya mencuri perhatian karena kapabilitasnya, Sabine Winter juga terkenal karena wajahnya yang cantik.

Sabine Winter pernah memenangkan perunggu di nomor tunggal di Top-16 Eropa tahun 2017 dan Kejuaraan Tenis Meja Eropa 2022 . Dia juga merupakan juara ganda dua kali di Kejuaraan Eropa.

Saat ini (23 April 2024) Sabine berperingkat 56 ITTF. Sedangkan peringkat terbaik ITTF baru di urutan ke-36 (01.04.2017).

Kayu yang digunakan Sabine adalah Andro Flaxonite, sedangkan karetnya menggunakan Andro Rasanter.

Semangat sehat dan salam 🏓