Keuntungan Servis dari Tengah Meja pada Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Setiap pemain mempunyai kemampuan penguasaan pukulan servis yang berbeda-beda. Servis mempunyai tujuan untuk memudahkan pukulan lanjutan. Mayoritas pemain melakukan servis dengan posisi dari sebelah kiri meja. Tetapi ada beberapa yang melakukan servis dari tengah meja karena mempunyai beberapa keuntungan.

Bagi pemain yang mempunyai kemampuan pukulan spin forehand bagus, servis dari sisi kiri meja akan menguntungkan pada bola kedua untuk melakukan spin forehand. Tetapi bagi pemain dengan penguasaan pukulan backhand lebih bagus akan banyak mendapatkan keuntungan jika posisi servis dari tengah meja.

Diantara keuntungan yang didapat bagi pemain dengan backhand bagus jika melakukan servis dari posisi tengah meja adalah posisi backhand kita sudah siap untuk meng-counter return bola dari lawan. Keuntungan lainnya, jangkauan terhadap bola return lawan akan semakin dekat, tidak memerlukan langkah kaki yang banyak untuk melakukan akselerasi pukulan bola kedua dan seterusnya. 

Servis dari posisi tengah meja seringkali dilakukan oleh pemain dengan karet bintik panjang. Atau pemain wanita yang cenderung pukulan backhandnya lebih bagus ketimbang pukulan forehandnya. Rosi Pratiwi Dipoyanti salah satu contoh pemain nasional yang seringkali melakukan servis backhand dari sisi tengah meja pada masanya.

Seperti kita tahu, servis merupakan pukulan awal mulainya permainan. Servis harus kita rencanakan agar permainan selanjutnya berjalan sesuai kemauan kita. Posisi mengawali servis dari sisi kiri, tengah maupun sisi kanan mempunyai keuntungan masing-masing, jadi harus disesuaikan dengan pukulan apa yang akan kita lakukan.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/03/peraturan-servis-tenis-meja.html?m=1

Servis tidak harus mematikan, terpenting adalah bagaimana agar return bolanya memudahkan kita untuk melakukan pukulan lanjutan. Keuntungan Servis yang baik merupakan keuntungan untuk mengelola jalannya permainan.

Tentukan posisi, arah dan putaran bolanya saat melakukan servis agar kita mendapatkan keuntungan, dan jangan membuang-buang kesempatan dengan melakukan kesalahan servis.

Bagi pemain dengan kemampuan pukulan backhand yang lebih dominan bisa mencoba melakukan servis dari sisi tengah meja. Silahkan berlatih dan bereksplorasi dengan variasi pukulan servis.

Semangat sehat dan salam 🏓

Cara Mengatasi Topsheet Yang Terkelupas dari Spons-nya pada Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Lagi-lagi, membicarakan tentang karet memang tak ada habisnya dalam tenis meja. Bukan hanya efek bola dari karetnya saja, tetapi bagaimana memperlakukan dan merawat karetnya jika lembaran atas karetnya (topsheet) terlepas dari spons nya.

Ada beberapa merk karet yang seringkali jika dicopot dari kayunya lembarannya ikut terlepas juga dari sponsnya. Dan ini terkadang membuat kita menyayangkan karena karet menjadi tidak dapat dipakai lagi setelahnya.

Apakah lembaran karet yang terlepas dari spons nya bisa ditempel kembali? Jika bisa, lalu menggunakan lem apa, apakah boleh menggunakan lem berbahan dasar air yang biasa kita gunakan untuk merekatkan karet kita pada kayunya? Jika cara ini bisa dilakukan tentu akan menghemat banyak uang daripada membeli karet lain.

WBG (Water Base Glue/ lem air), roller, dan beberapa buku atau mesin press dapat menjadi solusi membantu merekatkan kembali karet dengan spons nya. 

Cara mengatasinya cukup mudah.

Kita cukup membersihkan spons dari kotoran sisa lem dan pimple yang menempel. Setelah benar-benar bersih kemudian spons tersebut kita olesi lem secara merata, demikian juga bagian pimple karetnya. Tunggu sampai benar-benar kering, lantas tempelkan spons pada lembaran karet dengan hati-hati, lalu beri tekanan dengan roller yang sudah kita siapkan sebelumnya atau menumpuk buku di atasnya semalaman agar hasilnya lebih optimal.

Biasanya lebar spons dan topsheet tidak sinkron lagi, topsheet akan lebih lebar daripada sponsnya. Ini terjadi karena sponsnya menciut atau  lembaran karet/ topsheetnya yang mengembang. Cukup ambil gunting untuk merapihkannya. Simpel bukan?

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/01/tips-memasang-karet-tenis-meja-agar.html?m=1

Jika kita bisa merekatkan kembali lembaran karet ke spons nya, mengapa harus membeli karet yang baru? Lumayan bisa menghemat pengeluaran kan? 

Karet memang mempunyai peranan penting guna mendukung performa permainan, namun keterampilan tangan dalam menguasai permainan jauh lebih penting.

Berlatihlah untuk meningkatan keterampilan yang kita miliki, kemudian pilihlah bet/ karetnya yang sesuai dengan karakter bermain kita.

Semangat sehat dan salam 🏓

Tips Have Fun Bermain Tenis Meja Meskipun Pasti Kalah

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Saat bermain tenis meja, semua orang tentu ingin menjadi pemenang. Sayangnya terkadang kita harus menelan pil pahit akibat  kekalahan, terutama di ajang kompetitif seperti turnamen atau pertandingan.

Ketika kalah di set pertama, kita berpikir keras  untuk bisa keluar dari tekanan dan memenangi pertandingan di set berikutnya. Tetapi di beberapa pertandingan, kita berada pada situasi dimana kita sepertinya tidak akan bisa menang meskipun sudah berusaha dan berpikir sekeras mungkin.

Meskipun hampir dipastikan kalah, kita harus berjuang beberapa menit sampai kita benar-benar kalah. Kita harus berusaha mencari peluang menang walaupun situasi tidak mendukung.

Pengalaman kekalahan terkadang membuat kita cukup kesal. Tetapi kita tentu tidak ingin mendapatkan bad mood hanya karena satu pengalaman buruk, apalagi jika kita ingin tetap bermain setelahnya. Oleh karena itu kita harus bisa tetap membuat pengalaman kalah tersebut sebagai hal yang positif.

Kita dapat mempelajari tayangan ulang setelahnya, walau hal ini tidak akan membuat kita tiba-tiba menang, tapi paling tidak kita bisa mengevaluasi kesalahan dan kekalahannya sebagai referensi perbaikan kedepan. 

Kalah dalam permainan bukan berarti kita tidak punya apapun yang bisa dicapai. Kita selalu bisa menentukan satu target yang ingin dicapai, meskipun target tersebut sebenarnya tidak relevan dan tidak akan mengubah hasil pertandingan.

Misal, kita bermain melawan pemain unggulan dan dalam kondisi yang pasti kalah. Sadar akan situasi itu, kita bisa membuat target yang tidak biasa dan mencobanya. Kita bisa mengincar menang di satu set pertama misalnya. Memang, pada akhirnya kita mungkin akan tetap kalah, tapi paling tidak selama sisa pertandingan kita tidak akan dihantui perasaan frustasi karena akan kalah.

Dalam mengikuti pertandingan tenis meja, kita harus punya target yang ingin dicapai. Misalnya kita ingin mencapai babak tertentu. Sampai kita meraih target tersebut, kita akan terus bermain. Ini lumrah dan patut diacungi jempol. Hanya saja jangan terlalu fokus dan hanya melihat target akhir itu saja.

Jangan terlalu keras kepada diri sendiri. Kita mungkin harus memenangkan 5 pertandingan lagi untuk mencapai target yang kita inginkan, tapi jangan lupa untuk merayakan tiap pencapaian kecil yang kita dapatkan. Berbanggalah jika kita berhasil menang, atau sukses menerapkan pukulan yang kita latih selama ini.

Sebaliknya, saat kita kalah jangan langsung merasa bahwa perjuangan kita akan sangat sulit atau malah mustahil. Jangan berkecil hati hanya karena satu atau dua kekalahan. Pelajari penyebab kekalahan dan berusahalah bermain lebih baik lagi.

Menderita kekalahan memang bikin kita kesal, tetapi kita jangan lupa bahwa pada akhirnya tujuan utama bermain tenis meja adalah untuk bersenang-senang.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/01/menyikapi-kekalahan-dan-dampaknya-dalam.html?m=1

Kita tetap bisa bermain dengan target untuk menang dan makin jago, tapi kita tidak boleh lupa untuk have fun. Karena jika kita bermain dengan niat dan mindset yang terlalu serius, kita akan gampang frustasi terhadap hal kecil dan sepele.

Jika kita merasa pasti akan kalah dalam bermain, jangan langsung keluar dari permainan atau menyalahkan orang lain agar kamu merasa lebih baik. Biasakanlah berada dalam situasi kalah, tetapi tetap sportif dan positif  Dari situ kita akan belajar mencari cara agar tetap menikmati waktu sebelum akhirnya benar-benar kalah.

Selama kita tetap bisa menanggapi kekalahan dengan positif, kita akan selalu bisa bersenang-senang dalam situasi apapun.

Karena tujuan bermain tenis meja adalah untuk menghibur diri, maka pastikan salah satu niat kita bermain adalah untuk have fun.

Semangat sehat dan salam 🏓

Cara Meningkatkan Kualitas Karet Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Dalam dunia olahraga tenis meja, karet menjadi topik paling menarik untuk diperbincangkan. Banyaknya merk dan varian karet menjadikan pemain lebih leluasa dalam memilih, tentu harus disesuaikan dengan karakter permainannya.

Kecepatan permainan sangat menentukan untuk memenangkan pertandingan. Keuntungan sekecil apa pun dapat membuat permainan berpihak kepada kita.

Oleh karena itu, pemain Tenis Meja memberikan perhatian khusus pada bet, terutama pada karetnya. Menggunakan karet dengan putaran dan kecepatan lebih banyak memberikan peluang menang lebih besar, asalkan kita tahu cara mengendalikannya. 

Mempunyai skill bagus dan ditunjang dengan peralatan berkualitas akan menghasilkan apa yang diharapkan. Namun terkadang mahalnya karet tenis meja menjadi kendala bagi pemain dalam mendapatkan karet favoritnya 

Di sinilah booster berperan, dengan bahan kimia dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kualitas karet, sehingga menghasilkan kecepatan ekstra. 

Apa yang dimaksud booster dalam tenis meja?

Booster Tenis Meja adalah senyawa kimia (cairan atau minyak) yang menyuntikkan ketegangan ke dalam spons karet dan menciptakan peningkatan performa. 

Booster menghasilkan karet yang lebih lembut, dengan efek pantulan yang jauh lebih tinggi dan rasa yang lebih renyah. Karet yang dibooster memiliki lebih banyak energi dan menggigit bola dengan cara yang luar biasa. 

Namun, senyawa kimia ini menguap seiring penggunaannya. Karet yang dikuatkan hanya mempertahankan efeknya selama 4 hingga 12 minggu, tergantung pada boosternya. Setelah itu, saatnya mengulangi proses atau mengganti karetnya. 

Menurut aturan, proses booster adalah ilegal, tetapi dalam prakteknya banyak pemain yang melakukannya. Bagi pemain pemula dan menengah sebaiknya tidak melakukan booster terhadap karet. Proses booster akan mengakibatkan karet berumur pendek dan dapat merusak karet.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/booster-karet-tenis-meja-bolehkah.html?m=1

Semua adalah pilihan bagi pemain itu sendiri untuk melakukan booster atau ganti saja dengan karet yang baru.

Semangat sehat dan salam 🏓

Kram Otot pada Tenis Meja, Penyebab dan Pencegahannya

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang membutuhkan pergerakan secara menyeluruh dari kaki, tubuh dan tangan. Pemain harus mempersiapkan diri sebelum bermain untuk menghindari cidera.

Kram otot bisa terjadi kepada siapa saja. Mengapa? Kram otot terjadi ketika kondisi otot berkontraksi secara tiba-tiba di luar kendali dan terasa nyeri. Kondisi ini bisa terjadi akibat berolahraga terlalu keras, atau duduk terlalu lama sehingga aliran darah menjadi kurang lancar, kurang pemanasan serta kurangnya stretching/ peregangan.

Kram otot bisa berlangsung singkat dan biasanya mereda dengan sendirinya. Tetapi dalam kasus yang lebih serius, kram otot bisa terjadi lebih dari sepuluh menit. Pemain yang mengalami kram otot dapat sulit untuk bergerak, atau bahkan tidak dapat melanjutkan pertandingan.

Kram otot pada umumnya disebabkan oleh cedera otot atau penggunaan otot yang terlalu berlebihan (overuse), misalnya akibat mendapatkan lawan yang alot dalam permainannya. Bemain pada cuaca panas dan lembab sehingga mengalami dehidrasi juga bisa memicu kram otot. 

Ada beberapa langkah yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kram otot saat bermain tenis meja, diantaranya:

-Jangan berdiri atau duduk terlalu lama

-Jangan bertanding tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu

-Jangan memakai sepatu yang tidak sesuai dengan peruntukannya.

Bagian tubuh yang mengalami kram biasanya pada otot  betis, paha, lengan dan perut. Bagian tubuh yang mengalami kram akan terasa keras dan nyeri. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/hati-hati-dengan-kram-otot-pada-tenis.html?m=1

Penyembuhan kram otot disesuaikan dengan penyebab dan tingkat keparahannya. Untuk kram otot ringan, penderita dapat melakukan penanganan mandiri atau dengan bantuan teman.. Pijat otot yang kram secara perlahan agar kembali rileks. Jika rasa nyeri makin parah, mati rasa, bengkak, kemerahan dan tidak membaik setelah ditangani secara mandiri, sebaiknya dibawa ke dokter.

Berusahalah meminimalisir pemicu terjadinya kram otot dengan pemanasan cukup, stretching, minum yang cukup dan membatasi konsumsi minuman berkafein, karena kafein dapat menyebabkan dehidrasi.

Semangat sehat dan salam 🏓

Turnamen Tenis Meja Zakhwan Cup 2

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Zakhwan Sport identik dengan nama toko olahraga yang berlokasi  di Ruko Nagoya 2 Perumahan Metland Cibitung, kabupaten Bekasi-Jawa Barat. Namun tidak hanya itu, Zakhwan Sport juga dijadikan nama sebuah PTM/ Perkumpulan Tenis Meja. Zakhwan Sport terafiliasi dengan Spin Cafe yang lokasinya bersebelahan, tempat yang nyaman untuk nongkrong sambil menikmati kudapan khasnya. 

Teman-teman PTM Zakhwan Sport menjadikan tempat ini sebagai basecamp nya. Bukan tanpa alasan, karena di lantai 2 Spin Cafe inilah kami melakukan latihan setiap harinya. 

Mempunyai hobi bermain tenis meja, Harif Fadillah sebagai owner mempunyai komitmen meramaikan dan memajukan olahraga tenis meja. Pernah sukses mengadakan kegiatan turnamen tenis meja Zakhwan Sport Cup 1 di GOR RCC Cikarang, 21-22 Oktober 2021, Harif Fadillah berencana mengadakan event serupa dengan tajuk Zakhwan Cup 2. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/01/zakhwan-sport-cup-1.html?m=1

Jika Zakhwan Sport Cup 1 diadakan di GOR RCC, Zakhwan Cup 2 akan diselenggarakan di Grand Mall Bekasi Lt.3 pada tanggal 24-25 Februari 2024. Mempertandingkan Divisi Umum, 5, 6, 7, 8 dan 9, namun akan diklasifikasi menjadi tiga (Divisi Umum, Divisi 5-6 dan Divisi 7-9) dengan total hadiah  25 juta rupiah.

Pendaftaran peserta sudah dibuka sejak tanggal 16 Januari 2024 dan akan ditutup pada tanggal 17 Februari 2024. Untuk pendaftarannya silahkan hubungi Contac Person yang ada di brosur.

Daftarkan segera, ramaikan dan sukseskan turnamen Zakhwan Cup 2. 

Semangat sehat dan salam 🏓

Tips Memperlambat Pengerasan Karet pada Bet Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Karet merupakan material terpenting dalam permainan tenis meja. Efek trampolin yang dihasilkan menjadi perhatian bagi para pemain. Tahukah kalian jika sifat karet yang menempel pada bet lama-kelamaan akan mengeras? Cepat atau lambat karet akan mengeras dan rusak akibat reaksi kimia yang ditimbulkan panas, minyak, atau bahkan sekedar oksigen. Dengan demikian, membatasi paparan panas, minyak, dan oksigen terhadap karet merupakan salah satu cara untuk menunda pengerasannya. Namun sebaliknya pada saat yang sama, menggunakan panas dan minyak dengan benar bisa memulihkan tekstur karet untuk sementara, walaupun pada akhirnya akan tetap mengeras.

Lantas bagaimana cara memperlambat pengerasan karet?

Rawat dan periksa karet secara teratur untuk mengetahui pengerasannya.

Pelan tetapi pasti, karet akan mengeras seiring waktu. Munculnya warna putih atau warna lainnya di permukaan karet menandakan ada reaksi kimia yang berlangsung. Karet tidak tahan terhadap ozon dan sinar UV, juga minyak tanah. Selain itu, suhu di bawah di bawah -55 atau di atas 104°C bisa merusak karet dengan cepat. Sementara itu, suhu ekstrem secara umum akan mempercepat degradasi dan pengerasan karet. 

Karet mempunyai sifat elastis karena terbuat dari rantai molekul yang saling terkait dan bisa berubah menjadi lurus jika ditarik. Degradasi rantai molekul ini dapat terjadi akibat tekanan berulang atau berlebihan. 

Periksa tanda-tanda kerusakan pada karet

Karet yang retak tidak akan menyatu kembali sekalipun dilunakkan. Pilihannya hanyalah merekatkannya kembali dengan lem atau menggantinya. Tidak ada solusi ajaib untuk mengatasi masalah ini.

Jaga kebersihan karet

Tidak banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah paparan oksigen, fluktuasi suhu, dan cahaya terhadap karet, karena memang alamiah. Namun membersihkan kotoran bisa membantu mencegah kerusakan karet akibat minyak. Bersihkan karet dengan pembersih khusus yang banyak dijual di toko olahraga maupun secara online. Bisa juga di lap bersih saja menggunakan kain halus atau spons yang sudah dibasahi dengan sedikit air bersih sebelum disimpan. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2022/12/tips-merawat-blade-bet-atau-karet.html?m=1

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/05/cara-merawat-raket-bet-tenis-meja.html?m=1

Simpan bet dalam wadah kedap udara untuk menunda pengerasannya.

Jika memungkinkan, keluarkan sebanyak mungkin udara (dan oksigen) dari wadah tersebut sebelum menutupnya. Memasukkan bet dalam wadah dan sedikit  udara di dalamnya bisa cukup menghambat proses pengerasan karet. 

Jika bet dalam jangka waktu cukup lama tidak dipakai, karetnya akan sangat rentan terhadap oksidasi, karena adanya senyawa sulfur yang ditambahkan ke dalamnya saat pembuatannya. Oksigen bereaksi dengan sulfur dan menghilangkannya dari dalam karet, sehingga membuatnya lebih rapuh.

Letakkan wadah dalam tempat yang kering dan gelap

Rentang suhu antara 20 hingga 25°C adalah pilihan yang tepat untuk menyimpan bet, walaupun suhu yang lebih rendah lagi juga bagus bagi karet

Rawatlah bet seperti kita merawat tubuh kita sendiri. Semakin awet alat yang kita pakai (kayu+karet) akan semakin efisien dari segi finansial. Seperti kita tahu, satu lembar karet saja harganya mencapai ratusan ribu.

Semangat sehat dan salam 🏓

Menyikapi Kekalahan dan Dampaknya dalam Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Seberapa sering kalian kalah saat mengikuti suatu pertandingan/ turnamen? Ratuusaann....hahaha (bercanda).

Kalah dan menang dalam pertandingan olahraga termasuk tenis meja merupakan hal yang biasa. Namun, jika mengalami kekalahan seringkali akan merasa sedih dan butuh dukungan agar dirinya tetap semangat.

Kekalahan hari ini adalah investasi kesuksesan di masa depan, ini kalimat pertama yang harus kita tanamkan dalam diri kita. Belajar dari kekalahan akan menyehatkan dan menumbuhkan mental. Tak perlu gengsi, akui jika lawan lebih baik.

Seperti kita tahu, bermain tenis meja bukan sekedar mengandalkan teknik. Banyak faktor, dan semua mempunyai korelasi saling mempengaruhi. Teknik bagus, tetapi jika fisiknya pas-pasan akan kedodoran juga dalam bermain. Teknik bagus, fisik bagus, tetapi jika mentalnya kurang bagus akan mudah diserang oleh lawan melalui psikologisnya.

Kalah dari sebuah pertandingan jika disikapi dengan positif akan berdampak positif pula bagi mental kita. Begitu sebaliknya, jika disikapi dengan emosional akan berdampak buruk terhadap mental kita. Tetapi jangan juga lantas kalah terus-terusan!! Hehehe

Bermain sebaik mungkin merupakan indikator bahwa kita telah berusaha. Kita tidak usah kecewa, kalau nanti usaha yang kita lakukan dengan maksimal ini hasilnya tidak sesuai harapan. Kita tetap akan menerima segala konsekuensi dari kerja keras ini, karena kita harus menghargai suatu proses.

Tanamkan motivasi diri untuk berusaha semaksimal mungkin dalam meraih tujuan yang diharapkan, sekaligus menerima kemungkinan paling buruk sekalipun dengan lapang dada. Hasil dari kerja keras yang telah diperjuangkan, nantinya tentu akan berbuah. Tidak hanya sekadar di arena pertandingan, namun dapat menjadi bekal tuntunan hidup kelak di kemudian hari.

Tidak jarang ada pemain yang kecewa karena kakalahan dalam melakukan suatu kegiatan tidak mendapat penghargaan atau pujian. Sanjungan hanya diberikan kepada mereka yang berhasil. Sementara mereka yang belum berhasil, walau usahanya sudah maksimal jarang diberikan, bahkan sering kali dicemooh. 

Kita harus berusaha memahami pentingnya menerima kekalahan, dimana kalah atau menang adalah hal wajar dalam kompetisi. 

Berusaha bermain  sebaik mungkin untuk mencapai tujuan merupakan substansi yang perlu dikedepankan. Dengan bermain sebaik mungkin tersebut, sudah terbangun nilai karakter pantang menyerah.

Lakukan introspeksi dari kekalahan  dengan tujuan perbaikan diri agar lebih baik kedepannya. Introspeksi juga dapat menjadi pemantik untuk selalu melakukan koreksi diri dari simpul-simpul kelemahan yang pernah dilakukan agar tidak terulang lagi.

Bersikap positif dalam menghadapi kekalahan dalam pertandingan bukanlah akhir dari segalanya. Berikan ucapan selamat kepada lawan yang telah memenangi pertandingan, dan kita harus berbesar hati.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/12/siapkan-mental-untuk-siap-menang-dan.html?m=1

Lakukan evaluasi dan persiapkan diri dengan berlatih lebih giat untuk menatap pertandingan yang akan datang.

Semangat sehat dan salam 🏓

Zakhwan Sport Cup 1

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Selain nama sebuah toko olahraga, Zakhwan Sport juga merupakan nama sebuah PTM (Perkumpulan Tenis Meja) yang beralamat di Ruko Nagoya 2 Perumahan Metland Cibitung, Kabupaten Bekasi,-Jawa Barat. 

Zakhwan Sport mempunyai catatan positif dalam dunia tenis meja di Bekasi khususnya. Selain ikut berpartisipasi sebagai peserta dalam beberapa turnamen, beberapa pemainnya juga mempunyai prestasi yang cukup baik di beberapa event.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/ptm-zakhwan-sport-gelar-syukuran-juara.html?m=1

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/turnamen-tenis-meja-internal-ptm.html?m=1

Harif Fadillah sebagai owner Zakhwan Sport juga pernah mengadakan kegiatan turnamen tenis meja Zakhwan Sport Cup 1 di GOR RCC Cikarang, 30-31 Oktober 2021. Turnamen berjalan lancar dan sukses. Berikut beberapa dokumentasi turnamen Zakhwan Sport Cup 1:

Dalam perjalanannya, Zakhwan Sport juga diharapkan akan mengadakan event serupa di lain kesempatan, semoga.

Semangat sehat dan salam 🏓

3 Langkah Cara Mengembangkan Teknik Bermain Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Olahraga tenis meja merupakan jenis olahraga dinamis, dimana secara teknik akan selalu mengalami perubahan dan perkembangan, sehingga pemain dituntut untuk mengeksplore jika ingin mengalami peningkatan skill.

Dalam mengembangkannya, boleh saja keluar dari pakem yang sudah diajarkan oleh pelatih, terpenting masih sesuai kaidah/ aturan yang diperbolehkan. 

Beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengembangkan teknik bermain tenis meja:

Langkah 1: Pukul bola dengan arah melengkung atau berputar

Melakukan pukulan melengkung memang sulit, namun begitu kita menguasainya, memungkinkan kita untuk dapat menguasai permainan. Pukulan melengkung biasanya mempunyai spin atau putaran bola yang banyak, sehingga akan sulit diantisipasi oleh lawan.

Bagaimana membaca putaran bola dari lawan? Dalam membacanya, kita dapat memperhatikan sudut bet lawan. Jika bet lawan bergerak dari bawah ke atas, kita dapat memperkirakan putaran bola ke arah atas (topspin). Jika sebaliknya arah betnya dari atas ke bawah, ini berarti putaran bola ke arah bawah (backspin). Jika arah betnya dari kiri ke kanan, ini berarti putaran bola ke arah kanan (right sidespin), dan jika arah betnya dari kanan ke kiri, ini berarti putaran bola ke arah kiri (left sidespin).

Putaran bola dapat dikompensasi dengan sudut bet. Jika berhadapan dengan bola puatan atas, posisikan bet mengarah ke bawah dan pukul bola di atas garis tengahnya. Jika berhadapan dengan bola putaran bawah, posisikan bet mengarah ke atas dan pukul bola di bawah garis tengahnya. Jika berhadapan dengan bola putaran kanan, posisikan bet mengarah ke kanan dan pukul bola di sisi kirinya. Jika berhadapan dengan bola putaran kiri, posisikan bet mengarah ke kiri dan pukul bola di sisi kanannya.

Perdalam dan kuasai seni putaran bola untuk melengkapi performa bermain lebih maksimal. Bereksperimenlah dengan memukul bola di sisi kiri atau kanannya juga, lalu gerakkan ke arah garis tengahnya, sehingga tercipta putaran samping. Bola akan bergerak ke arah yang tidak disangka-sangka oleh lawan.

Langkah 2: Gunakan seluruh tubuh saat melakukan pukulan terbuka.

Kekuatan pukulan bukan hanya berasal dari lengan atau pergelangan tangan saja, melainkan dari seluruh tubuh. Kita harus bergerak cepat dan tangkas, dengan menggunakan pinggul dan bahu pula.

Untuk melakukan pukulan terbuka, putar pinggul dan bahu ke belakang selama mengayun ke belakang. Kemudian bergeraklah maju sambil menyelesaikan ayunan. Ini akan mengalihkan bobot tubuh dan membuat ayunan lebih kuat dan bertenaga. 

Gunakan posisi tubuh siap. Bersiaplah untuk mengalihkan bobot tubuh setiap saat, terutama setelah pukulan pertama dan di antara pukulan-pukulan berikutnya. Bersiaplah juga untuk menerima serangan kapan saja.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/12/bagaimana-harmonisasi-gerak-pada-tenis.html?m=1

Langkah 3: Relaks 

Bola pingpong yang ringan dan berputar harus kita perlakukan dengan perasaan yang kuat, bukan dengan genggaman keras. Jika kita memukul dengan genggaman kencang dan pukulan yang keras dan kaku, kita akan menghentikan gerakan bola itu di udara. Sebelum bermain, lemaskan tubuh dan genggaman tangan kita. Bola hanya perlu dipukul dengan sentuhan yang ringan. Selain pergelangan tangan, pikiran juga perlu tenang dan relaks. Jika kita tidak dapat mengendalikan emosi, lawan akan mudah mendikte permainan kita dan mengambil kemenangan. Jangan menyerah dengan keadaan yang memojokkan kita, tetaplah kendalikan emosi dan berpikir jernih dalam bermain. Dalam tenis meja, arah permainan bisa berbalik dengan sangat tiba-tiba.

Jangan pernah berhenti berlatih jika kita ingin terus mengembangkan teknik bermain. Tenis meja bisa kita kuasai dari kebiasaan yang kita peragakan saat berlatih. Dan jika kita berhenti berlatih, yang terjadi adalah stagnasi.

Semangat sehat dan salam 🏓