Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat
Semua cabang olahraga fisik membutuhkan energi yang besar untuk dapat memperoleh hasil maksimal. Tenis meja misalnya, para pemain harus tahu bagaimana cara menggunakan bagian tubuh untuk mendukung kualitas pukulan yang dibutuhkan.
Memakai kekuatan tangan saja tidak cukup, otot tangan tidak terlalu kuat untuk menghasilkan tenaga dan kecepatan.
Pemain harus tahu cara menggerakkan/ memindahkan berat badan dengan benar menggunakan otot pinggang dan pinggul agar menghasilkan daya, kecepatan dan rotasi.
Penggunaan bagian tubuh dan transfer berat badan akan membantu selain kekuatan dan kecepatan juga menentukan pada akhir gerakan arah bola dengan tepat ke tempat yang diinginkan.
Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2021/07/evaluasi-sbg-barometer-kemajuan-kita.html?m=1
Untuk bermain di level yang lebih tinggi, pemain harus menggabungkan antara tangan dan bagian tubuh yang lain untuk menghasilkan kualitas pukulan yang baik.
Semangat sehat dan salam 🏓
Tidak ada komentar:
Posting Komentar