Bermain Tenis Meja untuk Re-Charge Energi, Bisakah?

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Rutinitas sehari-hari tentu tidak bisa lepas dari kita, seperti kesibukan bekerja misalnya. Rutinitas tersebut pasti membuat kita membutuhkan waktu untuk beristirahat dan recharge energi. Biar bagaimanapun, istirahat dibutuhkan untuk membuat kesehatan fisik dan mental kita tetap terjaga.

Untuk re-charge energi, kita tidak harus bepergian jauh maupun hang out. Ada banyak kegiatan sederhana yang mampu meningkatkan mood seseorang di samping me-recharge energi mereka, diantaranya adalah dengan bermain tenis meja. Bisakah?

Kelelahan bisa mengakibatkan kita hilang semangat. Dan jika kita mengalami kelelahan bahkan hingga sakit mungkin ada yang salah dengan pola makan atau gaya hidup kita selama ini. Lakukan isi kembali energi (re-charge) dengan banyak gerak dan berolahraga, salah satunya dengan bermain tenis meja.

Bermain tenis meja akan membuat makin letih jika badan sedang lelah.
Anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Justru, salah satu penyebab lelah adalah kurangnya berolahraga, karena kapasitas pengikat dan pengantar oksigen tidak maksimal sehingga tubuh akhirnya menjadi cepat lelah. Jadi tidak ada salahnya melakukan latihan tenis meja dengan santai untuk mengembalikan energi.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2024/03/apa-yang-harus-dimakan-sebelum.html?m=1

Tenis meja tidak saja menjadi olahraga prestasi, namun juga bisa dijadikan olahraga rekreasi sebagai alternatif  yang sangat efektif untuk meningkatkan energi, pikiran dan kepercayaan diri.

Apapun tujuannya (prestasi/rekreasi), bermain tenis meja sangat efektif untuk mengembalikan energi (re-charge). Selain pola hidup dan pola makan yang sehat, canda tawa juga membuat kita terlepas dari ketegangan, dan itu dapat mengembalikan energi.

Semangat sehat dan salam 🏓