Berpindah Tangan Saat Bermain Tenis Meja, Legal atau Ilegal?

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Olahraga raket merupakan jenis olahraga yang mengandalkan keterampilan tangan untuk memainkan alat pemukul, baik bulutangkis, tenis lapangan, squash maupun tenis meja. Tidak hanya itu, kelincahan kaki juga diperlukan untuk menjangkau bola yang jauh dari badan.

Khusus tenis meja yang menggunakan bola dan meja yang berukuran relatif kecil dibandingkan olahraga raket yang lain, pemain dituntut untuk bisa bermain dengan sangat cepat. Koordinasi tangan dan kaki sangat dominan agar bola tetap dalam jangkauan.

Jika bola dari lawan mengarah diagonal ke sisi forehand kita, dan ketika kita dapat menjangkaunya tiba-tiba lawan mengarahkan bola ke sisi jauh backhand kita, sangat menyulitkan bukan? Koordinasi tangan dan kaki berperan sangat penting. Antara kecepatan dan akurasi pukulan sangat tidak mudah dalam situasi bergerak cepat seperti ini. 

Pada kasus di atas, bolehkah pemain memindahkan bet ke tangan kiri seperti layaknya pemain kidal untuk menjangkau bola jauh di sisi backhand kita?

Permainan dalam tenis meja sangat cepat sehingga hanya ada sedikit peluang ketika seorang pemain memiliki waktu untuk berhasil memindahkan bet dari satu tangan ke tangan lainnya dan melakukan pukulan dengan baik. Walaupun demikian, hal tersebut dianggap legal atau sah dan diperbolehkan. Namun, atraksi yang terbilang sulit ini hanya dapat dilakukan oleh pemain sangat terlatih.

Sebut saja Timo Boll, salah satu pemain terbaik dunia dari Jerman ini terkenal karena kemampuannya berpindah tangan di tengah-tengah rally, sehingga seringkali memenangkan poin. 

Pada level lokal Indonesia, pemain amatir senior Edi Rukapi dari Cimahi Jawa Barat beberapa kali terlihat melakukan hal demikian,  memindahkan bet dari tangan kanan ke tangan kirinya "kalau kepepet", hehehe. Bukan hal mudah, tetapi bukan tidak mungkin dilakukan jika dilatih terus-menerus.

Berikut video detik-detik Edi Rukapi melakukan perpindahan bet dari tangan kanan ke tangan kiri, dan poin!

https://vt.tiktok.com/ZSN9o3Euv/

Kasus seperti ini tidak sering dilakukan, tetapi kita melihat pemain profesional sesekali melakukannya, umumnya untuk mencoba dan mencapai bola yang dipukul ke backhand mereka di luar jangkauan.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/11/cara-memainkan-pukulan-ular-di-tenis.html?m=1

Tidak ada yang tidak mungkin, trikshot tenis meja dapat dikuasai jika kita mau mempelajari dan berlatih secara intens.

Semangat sehat dan salam 🏓

Seeded Players Tenis Meja, Apa Maksudnya?

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja merupakan olahraga yang dipertandingkan dengan mengedepankan keterampilan pemainnya. Selalu ada pemain yang diunggulkan dalam suatu pertandingan, dan pemain unggulan inilah biasanya ditempatkan sebagai seeded.

Apa itu seeded?

Seeded players (SP) adalah pemain unggulan yang sengaja dipilih berdasarkan prestasinya, yang diharapkan bermain sampai babak-babak akhir sehingga kualitas pertandingan semakin baik dan enak dinikmati oleh penonton. 

Seeded/ unggulan tentu terbagi menjadi beberapa pemain, sehingga penempatannya dalam bagan pertandingan harus diundi tersendiri agar tidak saling bertemu di babak awal.

SP1 (baca: Seeded Player 1) misalnya, harus dipasang di bagan seeded atas. SP2 ditempatkan di bagan seeded bawah. SP3 ditempatkan di bagan seeded tengah atas. SP4 ditempatkan di bagan seeded tengah bawah dan seterusnya. Ini yang seharusnya dilakukan oleh panitia saat pengundian pemain dalam teknikal meeting. 

Mengadakan sebuah turnamen adalah hal yang sulit. Bahkan untuk turnamen mini (peserta terbatas) saja, ada banyak hal yang harus kita pertimbangkan. Pertama yang harus dipertimbangkan adalah format yang adil dan tepat. Yang kedua adalah seeding untuk semua peserta dalam turnamen tersebut.

Panitia dan peserta teknikal meeting menentukan pemain unggulan, membuat ranking awal untuk beberapa peserta yang terdaftar dalam turnamen. Ranking inilah yang disebut sebagai seed atau seeding.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/07/teknikal-meeting-tenis-meja-oleh.html?m=1

Seeding berfungsi “menempatkan” peserta ke dalam bagan atau grup pertandingan di posisi yang sudah ditentukan. Ini membuat bagan terbentuk sedemikian rupa agar sebaran kekuatan tiap pemain menjadi lebih seimbang.

Kenapa Seeding harus dilakukan dengan benar?

Kalau memang jago, harusnya pemain bisa mendominasi turnamen siapapun lawannya, iya kan? Tidak adil rasanya jika peserta dengan seeding tengah atau bawah selalu bertemu dengan peserta seeding tinggi. Ini tentu membuat pemain yang kemampuannya kurang menjadi tidak punya peluang untuk melaju jauh di turnamen.

Seeding yang baik sangat penting untuk peserta maupun penyelenggara turnamen. Seedeng yang baik dan objektif menentukan siapa peserta terbaik dalam situasi yang adil. Hasil ini dapat menjadi barometer kualitas penyelenggara pertandingan, dalam hal ini penitia atau Event Organizer (EO). 

Sangat disayangkan jika ada pemain unggulan angkat koper di babak awal hanya karena mendapatkan bagan yang buruk, kualitas pertandingan menjadi kurang menarik di babak final.

Jika kasus seperti ini terjadi, penggemar pemain unggulan yang sudah gugur mungkin enggan menonton. Penyelenggara akhirnya kehilangan audience. Selalu belajar dari pengalaman dalam menentukan seeded, divisi, time table dan lain-lain. Keep spirit..

Semangat sehat dan salam 🏓

Siapa Kuda Hitam dalam Tenis Meja??

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Dalam olahraga kita mengenal adanya pemain unggulan maupun non unggulan pada setiap kompetisi atau pertandingan, termasuk dalam tenis meja. Jika pemain sudah berani terjun ke sebuah kompetisi, itu artinya pemain tersebut sudah siap dengan segala konsekuensinya, baik menang ataupun kalah dalam pertandingan. Dalam suatu pertandingan biasanya ada pemain yang tidak diperhitungkan sebelumnya namun bisa mengalahkan pemain-pemain bagus/ unggulan. Pemain yang tidak diperhitungkan inilah yang biasa kita sebut sebagai kuda hitam.

Kuda hitam adalah seseorang atau pemain yang sebelumnya kurang dikenal, di atas kertas tidak masuk hitungan secara prediksi, namun pada akhirnya dapat membalikkan situasi dengan mengalahkan lawan-lawannya sehingga akhirnya malah berhasil menjadi pemenang atau bahkan juara. 

Atau dengan kata lain kuda hitam atau dark horse juga berarti peserta yang tidak pernah dipikirkan oleh siapapun akan memenangi kompetisi.

Kuda hitam merupakan sebutan yang umum digunakan dalam pertandingan atau kompetisi olahraga termasuk tenis meja. Sebutan kuda hitam ditujukan kepada orang atau tim yang kekuatannya tidak diketahui sebelumnya.

Semua pemain mempunyai peluang untuk menjadi juara, tinggal siapa yang paling siap. Oleh karenanya kita tidak boleh meremehkan siapapun lawan kita, termasuk pemain underdog (pemain yang tidak diunggulkan) sekalipun.

Pemain atau tim dengan kekuatan yang tidak diketahui oleh banyak pihak itu kemudian mengejutkan dengan meraih kemenangan atau melakukan lebih baik dari apa yang diharapkan semua orang, itulah sebutan untuk kuda hitam.

Dalam tenis meja segala kemungkinan dapat terjadi. Bola kecil yang sensitif terhadap sentuhan mengakibatkan pemain harus teliti betul dalam mengolah maupun mengantisipasi bola. 

Pemain dengan pukulan otodidak bisa saja tiba-tiba mengejutkan pemain-pemain unggulan. Terkadang pemain otodidak bergaya santai dan tidak mencerminkan pemain berkemampuan bagus. Pemain seperti ini biasanya bermain lepas/ tanpa beban. Lawan yang menyepelekannya bisa menjadi bumerang dan berbalik si pemain otodidak menguasai dan memenangi pertandingan. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/melatih-fokus-dan-konsentrasi-bermain.html?m=1

Tetaplah menjaga fokus dan konsentrasi selama bermain, waspadai setiap lawan yang akan kita hadapi.

Semangat sehat dan salam 🏓

Cara Kurangi Tingkat Stres Pemain Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Selain olahraga, tenis meja juga merupakan olah rasa dan olah pikir. Bola kecil dan ringan sangat sensitif terhadap sentuhan bet, sehingga pemain tenis meja dituntut menguasai teknik, strategi, berpikir dan menggunakan perasaan saat bermain. Jika sedang bertanding mengalami tekanan dari lawan, tentu kita berpikir keras bagaimana caranya agar dapat keluar dari tekanan untuk selanjutnya mengendalikan permainan. Di saat tertekan itulah pemain mengalami stres secara psikologis.

Stres harus dikelola dengan baik untuk menjaga kestabilan bermain tetap terjaga. Secara umum, stres psikologis dapat menimbulkan serangkaian masalah seperti depresi, penambahan berat badan, ketegangan, kecemasan, sulit tidur, tekanan mental, dan banyak hambatan lainnya, sehingga mempengaruhi pekerjaan, belajar, dan kehidupan. Dalam kasus yang ekstrim, stres psikologis akan menyebabkan kecenderungan buruk seperti perubahan kepribadian dan bunuh diri.

Stres psikologis terbentuk sebagai respons kecemasan dari setiap pemain. Situasi yang sedang dialami, yang memang merupakan ancaman bagi pemain itu sendiri, akan menjadi tekanan psikologis atau stres. Namun jika pemain dalam bermain menganggapnya sebagai relaksasi, hiburan atau rekreasi dan bukan menganggap sebagai ancaman, maka hal tersebut bukan merupakan stres psikologis. 

Tingkat penilaian sebuah proses tingkat stres pemain ini oleh para akademisi disebut penilaian kognitif. Respons kecemasan menekankan bahwa pemain telah menyadari kemampuannya, keberhasilan atau kegagalan di arena pertandingan dan bahkan ketika tim kebanggaan kita berada dalam bahaya kekalahan, oleh para ahli disebut sebagai serangkaian respons psikologis atau fisiologis.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa proses terbentuknya stres psikologis merupakan evaluasi dari kognitif respon kecemasan.

Pemain tenis meja yang mengalami stres psikologis normal akan mengalami sesak napas, detak jantung cepat, dan inkoordinasi otot di berbagai bagian tubuh selama pertandingan. Dan jika pasca pertandingan pemain dikritik oleh pelatih atau siapapun, para pemain tenis meja akan selalu berpikir untuk terus memantapkan usaha latihan selanjutnya untuk memastikan kemenangan pada pertandingan berikutnya. Namun, jika kegagalan terjadi lagi di pertandingan berikutnya, pemain tenis meja akan berulang kali mengalami rasa frustrasi dan penyesalan.

Kunci penting bagi seorang pemain untuk meraih kemenangan adalah dengan dengan cara menjaga konsentrasi sebagai prasyarat agar performa bermain dapat meningkat. Kemauan adalah kualitas yang harus dimiliki seorang pemain, dan menghilangkan ketegangan merupakan prasyarat untuk meningkatkan konsentrasi.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/melatih-fokus-dan-konsentrasi-bermain.html?m=1

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/10/psikologi-tenis-meja-perlukah.html?m=1

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan relaksasi sebelum bertanding dengan datang lebih awal dan lakukan pemanasan cukup serta pengenalan dan adaptasi terhadap suasana tempat pertandingan.

Semangat sehat dan salam 🏓

Ku Kira Cupu Ternyata Suhu Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja selain merupakan olahraga, juga didukung oleh olah rasa dan olah pikir. Kita tidak bisa menilai seorang pemain hanya dari penampilan secara fisik saja. "Rasa" dan "pikiran" itulah yang terkadang membuat tenis meja dimainkan dengan cara yang unik, sehingga akan terlihat menarik penuh intrik.

Bahasa gaul selalu muncul dan berkembang di tengah-tengah kehidupan sosial, termasuk dalam komunitas tenis meja. Canda dan tawa selalu menghiasi komunikasi sesama penghobi tenis meja. 

Usia dan penampilan boleh tua, kekuatan fisik boleh tak sekuat pemain muda. Tetapi bagi "pemain", hal ini tidak menjadi alasan untuk tidak berlatih. 

Banyak pemain lain terkecoh oleh penampilannya. Tak menyangka jika permainannya masih terbilang bagus dan merepotkan lawan-lawannya. "Ku Kira Cupu Ternyata Suhu".

Ungkapan "Ku Kira Cupu Ternyata Suhu" menggambarkan kondisi tersebut, dimana kita menganggap pemain lain lemah eh ternyata dia seorang ahli/ pemain bagus.

Kalimat  ini merupakan istilah gaul yang digunakan anak muda ketika melihat orang lain yang penampilannya cukup atau tidak menguasai suatu bidang, namun ternyata orang tersebut sangat ahli dan memiliki kemampuan hebat.

"Cupu" merupakan kependekan kata dari culun punya, yaitu penyebutan untuk seseorang yang dianggap tidak bisa, lemah, atau ketinggalan zaman. Sedangkan kata suhu merupakan bahasa gaul untuk menyebut orang yang ahli dan berkemampuan. 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/03/skenario-bermain-cerdas-dalam-tenis.html?m=1

Hal ini menjadi pesan untuk kita semua ketika bertanding. Jangan pernah memandang remeh terhadap lawan yang belum kita kenal hanya dari penampilannya, bisa jadi penampilan yang sederhana itu justru menunjukkan bahwa pemain tersebut sudah mengamalkan ilmu padi, dimana ketika sudah berisi (mempunyai ilmu dan pengalaman yang banyak) dia akan menunduk (rendah hati/ tidak mau menonjolkan kehebatannya).

Semangat sehat dan salam 🏓

Cara Memainkan Pukulan Ular di Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja identik dengan spin atau putaran bola. Setiap gesekan yang berbeda terhadap bola akan menghasilkan putaran yang berbeda pula. Setiap pemain tenis meja akan senang jika melihat lawannya salah dalam mengantisipasi putaran bola yang kita lakukan. Namun untuk menguasainya, kita perlu melakukan latihan yang tepat. Seperti pukulan ular milik Adam Bobrow misalnya, putarannya akan membingungkan lawan dalam mengantisipasi.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/01/adam-bobrow-snakeman-selebritis-tenis.html?m=1

Snake shot atau tembakan ular/ pukulan ular adalah jenis pukulan yang khusus digunakan untuk melawan bola drop shot. Biasanya dalam menggesek bola diisi dengan putaran yang berat sehingga lawan kesulitan untuk membalasnya.

Jenis putarannya bermacam-macam tergantung pilihan kita, bisa backspin, sidespin, atau topspin. Untuk dapat menguasai pukulan ular memerlukan latihan, ketenangan dan footwork/ gerak kaki yang luar biasa.

Berikut beberapa tips yang mungkin bisa membantu kita dalam mempelajari pukulan ular:

Pukulan ular hanya digunakan pada bola drop shot dari lawan. Biasanya bola drop shot dilakukan oleh lawan ketika kita bermain bertahan dengan posisi mundur jauh dari meja, kemudian lawan memvariasikan serangannya dengan pukulan drop shot untuk mematahkan pertahanan kita, dengan harapan kita kesulitan dan tidak dapat menjangkau bola tersebut. 

Dengan modal footwork yang baik kita dapat dengan cepat bergerak ke qdepan untuk menjangkau bola dan melakukan pukulan ular.

Modal utama sebelum menguasai pukulan ular adalah dengan meningkatkan pertahanan dan melatih footwork dengan baik.

Jika kita sedang berada pada posisi jauh di belakang meja saat menerima gempuran lawan, maka akan tiba saatnya lawan akan mencoba melakukan drop shot. Pada saat itu, kita perlu menyelinap dengan memanfaatkan kelincahan kaki dan memperdaya lawan dengan pukulan ular.

Kita tidak bisa memukul bola jika kita tidak bisa menjangkau ke arah bola. Untuk melakukan tembakan ular, kita harus bergerak sangat cepat menuju meja. Drop shot memiliki pantulan bola yang sangat rendah dan kita harus sangat cepat jika ingin mencoba pukulan ular.

Pukulan ular tidak menjamin kita mendapatkan poin, namun memberi kita keuntungan besar dalam reli yang sedang berlangsung. Tetap siaga setelah melakukan pukulan ular, caranya adalah dengan menebak tembakan lawan sesuai dengan putaran yang dihasilkan dan menjaga agar rally tetap berjalan.

Snake shot/ tembakan ular/ pukulan ular telah menghibur banyak orang di seluruh dunia. Kelihatannya sederhana namun membutuhkan kesabaran dan latihan secara maksimal. Maka teruslah berlatih dan jangan berhenti sampai kita dapat terus menerus mengelabuhi lawan.

Semangat sehat dan salam 🏓

Expedite System dalam Tenis Meja, Apakah itu?

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja merupakan olahraga bola kecil yang cepat, menyebabkan kemungkinan besar   rally-rally panjang sangat jarang terjadi, terutama bagi pemain penghobi yang kemampuannya pas-pasan. Lamanya waktu permainan dapat diprediksi sekitar 15 - 20 menit dengan memggunakan sistem best of five (3 kemenangan). Dari prediksi durasi inilah time table dalam suatu pertandingan dapat dijadwalkan, sehingga harapannya pertandingan dapat selesai sesuai jadwal jam yang sudah ditentukan.

Namun bagi pemain profesional sangat memungkinkan terjadinya rally-rally panjang, sehingga pertandingan akan berjalan lebih lama. Jika durasi permainan dianggap "terlalu lama" , dapat ditentukan dengan sistem percepatan waktu atau expedite system.

Apa itu Sistem Percepatan Waktu atau Expedite System?

Pada pertandingan yang berjalan terlalu lama, wasit dapat menerapkan aturan ITTF yang memang kurang familiar di telinga kita, yaitu expedite system atau sistem percepatan waktu. 

ITTF menerapkan aturannya antara lain:

Sistem percepatan waktu harus diberlakukan setidaknya setelah 10 menit permainan dalam satu game.

Tetapi sistem percepatan waktu tidak lagi berlaku dalam satu game jika poin yang sudah diraih berjumlah 18 (poin 9-9 maupun 10-8).

Jika batas waktu telah habis dan bola masih dalam permainan, wasit harus menghentikannya dan dilanjutkan dengan mengulang servis oleh pemain yang melakukan servis pada saat permainan berlangsung. 

Jika percepatan waktu harus diberlakukan dan bola tidak dalam permainan (bola mati), maka permainan dilanjutkan dengan pelaku servis adalah yang menerima bola pada rally sebelumnya.

Selanjutnya, setiap pemain harus melakukan servis 1 kali secara bergantian hingga game berakhir, dan jika pemain/pasangan yang menerima telah melakukan 13 kali pengembalian, penerima mendapat satu poin.

Asisten wasit dapat menjadi penghitung pukulan atau wasit lain dapat dibawa ke lapangan permainan untuk menjadi penghitung pukulan.

Pada penerapan sistem percepatan waktu ini, wasit harus jeli dan disiplin dalam menggunakan stop watchnya, karena banyak wasit yang biasa tidak menggunakan atau menghidupkan stopwatchnya saat pertandingan berlangsung.

Expedite System bisa diterapkan jika pertandingan sudah berjalan 10 menit dalam 1 set (waktu bersih/ ambil bola tidak dihitung) namun jumlah total poin kedua pemain belum mencapai 18. Untuk menandai dimulainya sistem percepatan waktu adalah masuknya wasit ke-3 sebagai "Stroke Counter" yang akan bertugas menghitung jumlah pukulan dalam satu rally.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/11/kesalahan-pemula-dalam-tenis-meja-dan.html?m=1

Jarang sekali expedite system kita temui, sehingga banyak pemain penghobi yang kurang memahaminya.

Bisa saja sistem ini kita coba di lingkungan komunitas kita. Contoh, komunitas kecil dengan keberadaan meja terbatas tetapi anggotanya banyak. Untuk mengurangi waktu antrian terlalu lama, sistem ini bisa dicoba untuk diterapkan sesuai kesepakatan bersama.

Jika ada yang mau menambahkan atau mengoreksi tulisan ini silahkan tulis di kolom komentar ya... Semoga menambah wawasan kita dan bermanfaat.

Semangat sehat dan salam 🏓

Pro Kontra Divisi Penghobi Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Selain membicarakan setup (bet/ kayu dan karet), divisi pemain menjadi topik menarik yang terkadang berbau pro kontra bagi pemain peserta suatu turnamen atau pertandingan tenis meja. 

Pada level anak-anak dan remaja, penentuan divisinya sudah ditentukan berdasarkan kelompok umur. Dan ini sangat mudah klasifikasinya berdasarkan dokumen resmi seperti Kartu Keluarga ataupun Raport sekolah.

Pengelompokannya sebagai berikut:

KU-10 : Kelompok usia dini putra/ putri (umur 10 tahun), 

KU-12 : Kelompok pemula putra/ putri (umur 12 tahun),

KU-14 : Kelompok kadet putra/ putri (umur 14 tahun), 

KU-17 : Kelompok yunior putra/ putri umur 17 tahun.

Untuk sekelas pemain Porda dan seterusnya, itu menjadi tanggungjawab PTMSI daerah sampai pusat demi roda pembinaan secara berjenjang dan berkesinambungan. Bedakan dengan kelas penghobi!!

Yang terjadi saat ini adalah kurangnya pembinaan dan kompetisi resmi bagi para pemain porda dan seterusnya. Di sisi lain, pemain porda harus tetap menjaga keterampilannya. Dengan alasan tersebut, sehingga pemain porda mengasah kemampuannya dengan berlatih dan mengikuti pertandingan bersama dengan pemain penghobi. 

Siapapun pengurusnya kelak semoga kedepan pengurus induk organisasi akan lebih memperhatikan dan memprioritaskan prestasi dan masa depan pemain berprestasi ini. Pembinaan secara berjenjang dan berkesinambungan demi prestasi harus mengalahkan kepentingan pribadi dan kelompok. Setidaknya itulah yang harus ditanamkan dalam hati dan pikiran setiap pengurus.

Khusus kelas "penghobi", justru masalah pengelompokan divisi sampai saat ini masih menjadi pro kontra. Jika acuannya skill/ kemampuan, siapa yang berhak menilai seorang pemain masuk klasifikasi divisi? Tentu menjadi rancu, bukan?

Hanya berdasarkan persepsi, dan inilah yang terkadang menjadi "salah" dalam pengelompokannya oleh penyelenggara pertandingan. 

Penghobi pada umumnya memulai bermain tenis meja secara otodidak dan mayoritas sudah "berumur". Mengapa dalam pengelompokannya tidak mengadopsi sistem kelompok umur saja seperti pada pemain anak-anak dan remaja yang sudah digambarkan di atas? 

Ah sudahlah, cara adopsi sistem kelompok umur untuk menentukan grade pada pemain penghobi juga hanyalah persepsi dari penulis, tak perlu diperdebatkan.

Penyelenggara atau EO pertandingan mempunyai hak dan sah-sah saja untuk menentukan pemain yang boleh mengikuti pertandingannya. Klasifikasi divisi wajar terjadi satu atau dua kesalahan, karena memang tidak adanya badan atau lembaga yang bertugas mengawasi hal ini. Jika kesalahan yang tidak disengaja, kita maklumi saja.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/06/divisi-tenis-meja.html?m=1

Meminimalisir kesalahan klasifikasi pemain adalah tindakan yang baik, harus terus ditingkatkan dan perlu diapresiasi. Tetapi untuk memperbaikinya sistem dan klasifikasi pemain penghobi, siapa yang bisa menjawab?

Semangat sehat dan salam 🏓

Pemain Tarkam hingga Pemain Nasional ada di Okezone Cup 2023

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

JAKARTA - Penyelenggaraan Table Tennis Okezone 2023 berjalan sukses. Banyak terlihat para pemain tarkam hingga nasional membela perusahaannya masing-masing di event tersebut.

Turnamen tenis meja beregu ini diikuti 33 tim yang berasal dari perusahaan BUMN dan swasta serta instansi pemerintahan. Tiga nomor dipertandingkan dalam turnamen ini meliputi tunggal putra, tunggal putri, dan ganda putra.

Apresiasi datang dari Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Menpora RI) Dito Ariotedjo saat menghadiri pembukaan Table Tennis Okezone 2023 di Gor Universitas Negeri Jakarta (UNJ) Rawamangun, Jakarta Timur, Sabtu (18/11)

Melalui Okezone, Menpora berterimakasih kepada MNC Group yang sudah mengadakan kejuaraan tenis meja ini. Apalagi tenis meja merupakan olahraga rakyat yang banyak dimainkan termasuk di wilayah perkantoran.

"Tenis meja sebenarnya merupakan cabang olahraga yang cepat penetrasinya dan juga disukai rakyat. Kita tahu hampir di setiap RT minimal ada satu meja. Bahkan di perkantoran ini biasanya wajib dimainkan," tutur Menpora.

Karena itu Menpora Dito menyebut sejatinya olahraga tenis meja memiliki potensi untuk dikembangkan dalam kaitan meraih prestasi. Penyelenggaraan kejuaraan sebagaimana yang dilakukan Okezone salah satunya bisa menjadi ajang pembinaan dan pencarian bagi bakat-bakat tenis meja Tanah Air.

"Yang nantinya akan bisa membawa Merah Putih di kancah internasional dengan tenis mejanya," sambung Menpora yang turut menjajal bermain tenis meja.

Menpora Dito juga mengucapkan selamat bertanding kepada seluruh peserta yang akan mengikuti kejuaraan. Diharapkan turnamen ini bisa menjadi suntikan dan juga virus yang membuat olahraga tenis meja makin mewabah di Indonesia.

Berikut beberapa kumpulan kegiatan tersebut:

Table Tennis Okezone 2023 ini selain dijadikan ajang silaturahmi bagi pemain, juga sebagai ajang kompetisi antar perusahaan BUMN, swasta dan kementerian. Selain pemain tarkam, mantan pemain nasional juga ikut memeriahkan dan berkompetisi membela bendera perusahaannya. Diantaranya peraih perunggu SEA Games 2015 dan 2017 Ficky Supit serta juara dunia Junior Circuit Championship 2007 Qatar Gilang Maulana. 

Baca juga https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/11/mnc-sport-competition-cabor-tenis-meja.html?m=1

Juara Table Tennis Okezone 2023 adalah:

1. Telkom A (Ficky Supit dkk)

2. Jasa Raharja B (Irfan dkk)

3. Pelindo (Ferdian dkk)

4. Telkom B (Denis Darmawan dkk)

Selamat  kepada Okezone yang telah sukses mengadakan event ini. Selamat juga untuk tim perusahaan yang menjadi juara.

Semangat sehat dan salam 🏓

Cara Mencegah dan Solusi Agar Karet Tidak Menciut

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Bicara olahraga tenis meja tak bisa lepas dengan yang namanya bet/ blade (alat pemukul, karena tanpa alat ini kita tak bisa memainkannya. Meja, net dan bola adalah peralatan lain yang wajib ada.

Bet terdiri dari material kayu yang dilapisi karet untuk menghasilkan efek pantul terhadap bola. Untuk pemain tingkat lanjut, karet menjadi peralatan yang sangat diperhatikan selain kayunya itu sendiri. 

Karena karet berharga mahal, maka pemakainya akan merawatnya dengan hati-hati. Karet mempunyai masa pakai tertentu, semakin lama pemakaian maka akan semakin turun tingkat kualitasnya. Pada pemain semi pro atau profesional yang latihan rutin hampir setiap hari, pada usia karet 3-6 bulan biasanya akan diganti dengan yang baru.

Pada pemain amatir fleksibel saja, jika karet dirasa sudah tidak enak dipakai maka baru akan menggantinya dengan yang baru atau karet second copotan yang masih layak, tidak absolut harus ganti dengan yang baru.

Tetapi terkadang ada masalah lebar karet yang tidak pas dengan kayunya ketika memasang karet second copotan. Karet menciut adalah keluhan yang sering kita dengar dari teman-teman.

Sebenarnya apa sih penyebab karet bisa menciut? Dari beberapa pengalaman dan pengamatan, ada beberapa penyebab yang menjadikan karet menciut saat dilepas dari kayunya.

Efek boosting dari pabrik

Karet baru yang sudah menggunakan teknologi tensor dan sejenisnya, kebanyakaan produsen sudah memboosting karet-karet tersebut, sehingga efeknya tidak permanen, biasanya setelah 3 atau 4 bulan sudah berkurang/ hilang.

Penggunaan Speed Glue/ Lem minyak

Pemasangan karet menggunakan lem minyak biasanya akan berefek karet menciut, karena saat merekatkan sedikit ada penekanan dan efek tarikan oleh lem minyak tersebut.

Tekanan saat memasang

Yang sering kita lihat biasa saat memasang karet sambil ditekan-tekan atau di roll dengan tujuan agar lebih kuat menempel.  

Cara pencegahan agar karet tidak menciut, diantaranya:

Hindari  menggunakan lem minyak/ speed glue (karena memang sudah dilarang), tetapi gunakan lem air/ WBG (Water Base Glue)

Hindari menekan dengan cara di roll, karena akan mengakibatkan karet melar. Cukup tekan secukupnya saja.

Saat melakukan pengeleman usahakan dua lapis, tempelkan karet jika sudah benar-benar kering.

Tetapi bagaimana jika karet sudah terlanjur menciut?

Solusinya tak lain dan tak bukan adalah dengan booster, booster dan booster. Cairan booster dapat dibeli dengan berbagai merk. Kita juga dapat melakukan booster sederhana menggunakan baby oil (beberapa kali penulis lakukan dan berhasil).

Setelah proses booster selesai dan karet sudah melebar sesuai keinginan kita, lakukan pengeleman kembali dengan menggunakan WBG.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/01/tips-memasang-karet-tenis-meja-agar.html?m=1

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/booster-karet-tenis-meja-bolehkah.html?m=1

Lakukan pengeleman maupun pelepasan karet dengan tidak terburu-buru agar hasilnya memuaskan. Selamat mencoba!

Semangat sehat dan salam 🏓

Pahami Sistem Pertandingannya, Jangan Sampai Salah Taktik dan Strategi dalam Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Dalam pertandingan tenis meja, jumlah babak tergantung pada sistem/ aturan yang berlaku atau diberlakukan oleh panitia pertandingan untuk menentukan pemenang. 

Kita mengenal sistem pertandingan best of seven, best of five dan best of three. Dari ketiga sistem tersebut, yang paling sering digunakan oleh panitia pertandingan adalah sistem best of five. Sistem ini menggunakan lima game terbaik. Artinya, pemain yang mengumpulkan tiga game kemenangan dinyatakan sebagai pemenang pertandingan. Maka akan terjadi score 3-0, 3-1 atau 3-2.

Sedangkan sistem best of seven menggunakan tujuh game terbaik. Artinya, pemain yang mengumpulkan empat game kemenangan dinyatakan sebagai pemenang pertandingan. Maka score yang terjadi adalah 4-0, 4-1, 4-2, atau 4-3. Sistem ini sering digunakan pada pertandingan perorangan internasional.

Lain lagi dengan sistem best of three, pemain dianggap memenangi pertandingan jika dapat menang dua games terlebih dahulu. Score yang terjadi adalah 2-0 atau 2-1. Sistem ini karang populer, karena panitia pertandingan jarang yang menerapkan sistem ini. Best of three juga merugikan pemain bermesin diesel atau lambat panas. Pahami sistem pertandingannya, jangan salah menerapkan strategi. Karena dalam sistem best of three, jika kita terlambat menganalisis dan menakar kekurangan dan kelebihan lawan, game pertama akan mudah direbut lawan. Sementara untuk memenangkan pertandingan hanya cukup menang dua game, sehingga langkah kita semakin berat.

Untuk pertandingan pada turnamen amatir atau kelas penghobi, para pemain lebih familiar dengan sistem best of five. 

Tetapi sebagai pemain kita hanya bisa mengikuti rule yang sudah ditetapkan oleh penyelenggara pertandingan. Lakukan saja tugas kita untuk bermain sebaik mungkin dengan cara mengeluarkan semua kemampuan agar dapat menjadi pemenang dalam setiap pertandingan.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/07/bagaimana-strategi-memenangkan.html?m=1

Tetaplah sportif apapun hasilnya, akui keberhasilan lawan jika kita kalah. Tetapi tetaplah menjadi pribadi yang rendah hati walaupun kita sedang berada di puncak keberhasilan.

Semangat sehat dan salam 🏓

 

Persiapan Penting dalam Pertandingan Beregu Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Dalam tenis meja mengenal adanya pertandingan perorangan dan beregu. Tentu keduanya mempunyai level tekanan mental yang berbeda bagi setiap pemainnya. Ada hal penting yang harus disiapkan dalam pertandingan beregu.

Baik pertandingan perorangan maupun beregu sama-sama membutuhkan teknik yang mumpuni untuk bisa memenangkannya. Taktik dan strategi juga tak kalah pentingnya dalam berperan mendapatkan hasil yang memuaskan.

Namun untuk pertandingan beregu, ada beberapa hal penting yang perlu mendapat perhatian dalam persiapannya, apalagi jika interval waktunya lumayan dekat antara pertandingan yang satu dengan lainnya.

Yang dapat dilakukan oleh setiap pemain pastinya menjaga kondisi, stamina, dan fisik jangan sampai sakit. 

Pelatih juga harus menyiapkan teknik dan strategi. Selain itu, kekompakan tim juga hal yang penting untuk dijaga, karena tekanan mental pada pertandingan beregu memiliki level yang berbeda.

Yang juga tak kalah penting ada di sisi pelatih dan pimpinan project-nya adalah untuk menjaga kebersamaan. Dalam pertandingan beregu biasanya ada manajer tim atau CDM (Chief de Mission), tugas mereka itu penting untuk mengatur keseluruhan tim baik secara teknis maupunl non teknis. Mereka bertugas untuk menjaga kekompakan dan kebersamaan. Komunikasi, kebersamaan, dan strategi memiliki porsi yang sama pentingnya.

Energi masing-masing pemain bisa ditransfer kepada teman lainnya pada sebuah tim. Kalau kita semangat, teman-teman yang lain juga bisa terbawa semangat. Tapi kalau kita tidak all out, merasa tertekan, itu juga bisa berpengaruh kepada tim. Jadi kekompakan tim harus terus dijaga untuk terus semangat dan saling mendukung.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/10/pakaian-bertanding-tenis-meja.html?m=1

Anggota tim harus saling melengkapi satu sama lain. Kita harus tetap terlihat semangat walaupun apa yang kita lakukan tak bermanfaat.

Semangat sehat dan salam 🏓

Tenis Meja Okezone Cup 2023

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

JAKARTA - Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang populer di Indonesia dan animo masyarakat terhadap olahraga ini cukup tinggi. Melihat fenomena ini, Okezone berinisiasi untuk menggelar Table Tennis Okezone 2023 sekaligus dalam rangka memeriahkan Ulang Tahun Okezone. 

Table Tennis Okezone 2023 ini digelar dengan   sistem beregu dan akan diikuti oleh 32 tim. Masing-masing tim terdiri dari 3 hingga 5 pemain. Partisipan potensial dalam event ini targetnya adalah dari perusahaan BUMN dan lainnya.

Event tenis meja Okezone ini rencana akan disiarkan secara live streaming oleh YouTube &  Welcome Page Okezone.com. Selain itu, event ini juga akan diliput secara khusus oleh Okezone TV.

Inews Media Group juga akan menulis artikel dan akan menyediakan banner ads untuk mempromosikan campaign / informasi ter-update mengenai event dan brand terkait. Promo placement di social media juga tak ketinggalan dalam bentuk socmed ads.

Greeting event promotion antara lain akan diisi oleh guest star Yogie Nandes, Audrey Vanessa (Miss Indonesia) dan Azis Hendra.

Table tennis Okezone ini menggunakan sistem Best of Three, dimana pertandingan dimainkan maksimal hanya 3 game. Artinya, tim yang unggul 2 game terlebih dahulu akan dinyatakan sebagai pemenang dan berhak lolos ke babak selanjutnya. Sedangkan 1 game sisanya tidak dipertandingkan lagi. Pada sistem ini akan terjadi perolehan score 2-0 atau 2-1.

Mempertandingkan tunggal putra, tunggal putri dan ganda putra dengan 8 meja pertandingan diharapkan akan selesai dalam satu hari dengan asumsi dimulai dengan opening dan ceremony jam 08.00 wib. Estimasi pertandingannya sendiri start mulai jam 10.00 wib hingga final dan selebrasi juara jam 19.45 wib. 

Berlokasi di GOR UNJ Rawamangun Jakarta Timur, turnamen tenis meja Okezone cup 2023 digelar pada hari Sabtu, 18 November 2023.

Acara Turnamen Tenis Meja Okezone Cup 2023 akan dibuka dengan singing performance dari guest star.

Dalam event turnamen ini diadakan juga sesi pertandingan persahabatan antara Menteri vs Atlet Tenis Meja Nasional, serta Rektor UNJ vs Redaksi Okezone. 

Pada kesempatan ini, akan hadir pula special guest Menteri Olahraga, Menteri Agama dan Novida Widarahman (atlet nasional tenis meja putri).

Penyanyi yang akan perform saat opening acara antara lain Anggis Devaki, Putu Maydea, Raja Giannuca, Vionita Sihombing dan Nikita Mawarni. Mereka akan mempromosikan acara pada platform media sosial. Masing-masing menyanyikan dua lagu dan mengikuti gimmick match bersama main sponsor.

Sedangkan saat break akan diisi oleh penyanyi Alfin Habib, Yogie Nandes dan Vianty Arvy.

Jalannya acara akan dipandu oleh host dan commentator Anita Mae dan Rheza Pradita. 

Hadiah yang disiapkan oleh penyelenggara untuk para juara,

Juara 1: Rp 7.500.000,- + thropy

Juara 2: Rp 5.000.000,- + thropy

Juara 3: Rp 3.000.000,- + thropy

Juara 4: Rp 2.000.000,- + thropy

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/11/mnc-sport-competition-cabor-tenis-meja.html?m=1

Acara akan diakhiri jam 19.45 wib dengan winner ceremony, foto bersama dan closing oleh host.

Semoga acara akan berjalan dengan lancar dan sukses sesuai rundown yang sudah dibuat oleh penyelenggara, demi turut serta berpartisipasi memajukan tenis meja Indonesia.

Semangat sehat dan salam 🏓

Kesalahan Pemula dalam Tenis Meja dan Solusi Memperbaikinya

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Bermain tenis meja tak bisa dipisahkan dengan yang namanya teknik pukulan. Bagi pemula, wajib belajar keterampilan dasar seperti melakukan servis, menerima servis dan mendorong/ memukul bola.

Sebagian besar pemain pemula usia dewasa pernah bermain tenis meja sebelumnya, namun sebagian besar belajar secara otodidak dan hanya bermain untuk bersosialisasi di lingkungan tempat tinggal. Jadi mereka termasuk dalam kategori pemula walaupun secara usia sudah dewasa.

Seringkali kita melihat pemain pemula berlatih, dan kita melihat beberapa kesalahan yang dilakukannya. Kesalahan tersebut umum bagi pemain pemula, termasuk bagi penulis.

Setiap kesalahan perlu diperbaiki, tetapi apa yang harus kita lakukan? Jika kita termasuk pemain pemula, artikel ini sepertinya pantas kita baca sampai selesai.

Kesalahan yang sering dilakukan oleh sebagian besar pemain pemula antara lain:

Memegang bet terlalu erat

Jika bet kita pegang terlalu erat, otot pergelangan tangan dan lengan juga akan tegang. Kita juga akan lebih sulit mengubah sudut pukulan ketika berpindah dari satu pukulan ke pukulan lainnya, misalnya pukulan forehand ke pukulan backhand, sehingga pukulan nenjadi tidak konsisten. 

Cobalah untuk memegang bet dengan cengkeraman lebih longgar. Dengan begitu, pergelangan tangan kita fleksibel dan lebih banyak untuk menghasilkan putaran. Kita akan lebih mudah memainkan pukulan dengan cepat, karena tubuh lebih rileks dan dapat bergerak lebih leluasa.

Berdiri terlalu dekat dengan meja

Kita akan kesulitan mengembalikan bola jika posisi berdiri kita terlalu dekat dengan meja, karena kita tidak mempunyai ruang untuk melakukan pukulan. Aturlah jarak dengan meja sekitar 30-50 cm.

Berdiri dengan kaki kanan ke depan (untuk yang kanan)

Pemain pemula sering melakukannya saat memainkan pukulan backhand. Sebetulnya sudah benar jika melakukan pukulan backhand chop misalnya, kaki kanan masuk ke depan. Tetapi jangan dominan selama pertandingan, karena akan mengalami kesulitan jika pukulan berubah ke arah forehand.

Sebaiknya berdirilah dengan kaki sejajar dengan meja (tenis meja modern) atau kaki kanan sedikit lebih ke belakang daripada kaki kiri. Dalam tenis meja modern, posisi kaki kanan lebih sedikit ke belakang dari pada kaki kiri merupakan sikap standar yang digunakan sebagian besar pemain. Pada posisi ini kita masih bisa melakukan pukulan backhand, tetapi jauh lebih mudah untuk beralih ke pukulan forehand dan memainkan pukulan forehand yang kuat. Untuk pemain kidal, lakukan sebaliknya (bermainlah dengan kaki kiri sedikit lebih ke belakang daripada kaki kanan).

Kontrol ayunan bet 

Pukulan yang tidak konsisten seringkali disebabkan oleh pengendalian ayunan bet yang tidak stabil saat terjadi kontak bola. Untuk kontrol yang lebih baik, pastikan sudut kepala bet saat memukul bola sedikit menutup, dan pertahankan secara konsisten dengan genggaman tangan yang rileks.

Memukul bola terlalu keras

Jika kita memukul bola tanpa teknik yang benar, akan mengakibatkan banyak kesalahan. Akan jauh lebih mudah untuk memulai mempelajari teknik dengan lebih pelan. Bermainlah dengan kekuatan 70-80%, daripada berusaha menghancurkan bola hingga berkeping-keping.

Sebaliknya, pelan-pelan saja. Jauh lebih mudah untuk mempelajari teknik yang lebih baik jika Anda memulainya dengan lebih lambat. Dan jika Anda ingin memukul bola lebih keras, pikirkan untuk bermain dengan kekuatan 70%-80%, daripada mencoba menghancurkan bola hingga berkeping-keping dengan kekuatan penuh. Kontrol yang baik dengan teknik yang baik akan menghasilkan penempatan bola yang bagus dan konsistensi yang tinggi dibandingkan dengan pukulan kuat yang tak terkendali.

Pertahankan selama mungkin bola berada di atas meja saat berlatih dan minimalisir kesalahan, sehingga kita merasa seperti pemain bagus. Dibutuhkan banyak berlatih untuk meningkatkan level permainan kita.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/05/skill-dasar-tenis-meja.html?m=1

Dapatkan lebih banyak literasi cara bermain dan informasi seputar tenis meja, silahkan kunjungi website https://kasmonomonex.blogspot.com

Semangat sehat dan salam 🏓

Liga Junior Tenis Meja Indonesia serie 2 Segera Digelar di Purbalingga Jawa Tengah

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

JAKARTA - Liga Tenis Meja Indonesia yang ada saat ini tak lepas dari tangan Singgih Yehezkiel. Untuk menggairahkan pertenis mejaan, Singgih aktif menggelar kegiatan tenis meja di daerah-daerah seperti Singgih Cup Series, Liga Terry Palmer Tenis Meja Indonesia (pengganti Silatama) dan Liga Junior Tenis Meja Indonesia (pengganti Silataruna). Event yang sedang bergulir saat ini adalah Liga Junior Tenis Meja Indonesia, dan beberapa hari kedepan akan digelar serie ke-2.

Liga Junior Tenis Meja Indonesia serie 1 sukses digelar di GOR SIM Jaya Bandar Lampung, Lampung, 18-21 Mei 2023, dan atlet PTM Sukun mampu bertengger di tiga besar di nomor beregu dan perorangan. 

Setelah serie 1 sukses, Liga Junior Tenis Meja  Indonesia serie ke-2 siap digelar di GOR Sasana Krida Perwira Purbalingga, Jawa Tengah, pada tanggal 17-19 November 2023. Rencana Liga serie 2 ini akan diikuti 15 klub terbaik di Indonesia.

"Banyak daerah yang bersedia menjadi tuan rumah Liga Junior Tenis Meja Indonesia serie 2 ini, tetapi saya memilih Purbalingga, mengingat daerah sekitarnya banyak bibit-bibit unggul yang belum tersentuh", begitu tutur Singgih di Jakarta.

Sebagai Ketua Liga Tenis Meja Indonesia (LTMI), Singgih Yehezkiel tidak salah memilih Purbalingga sebagai tuan rumah, karena penyelenggaraan Liga Junior Tenis Meja Indonesia seri 2 ini mendapat dukungan dari Budi Setiawan selaku Ketua KONI Kabupaten Purbalingga dan Bambang Irawan selaku insan peduli tenis meja yang kebetulan juga sebagai Ketua DPRD Kabupaten Purbalingga.

Sebagai kawah candradimuka tenis meja nasional, Liga Junior Tenis Meja Indonesia dijadikan ajang pembinaan dalam upaya menambah pengalaman bertanding bagi atlet junior dan penyiapan regenerasi ke depan. 

"Kita menyiapkan tiket bagi atlet terbaik tampil di ajang event internasional. Jadi ada kebanggaan tersendiri bagi atlet terbaik yang lahir dari Liga Junior Tenis Meja Indonesia ini," kata Singgih Yehezkiel.

"Liga Junior Tenis Meja sebagai pengganti Silataruna yang sudah lama hilang mempunyai dua misi. Pertama, menjadi pemicu bagi PTM (Perkumpulan Tenis Meja) untuk melakukan pembinaan berjenjang dan berkesinambungan dalam upaya menyiapkan regenerasi. Kedua, menjadi ajang bagi atlet-atlet tenis meja junior dalam menambah pengalaman bertanding sehingga kedepan prestasinya tidak tertinggal dari atlet junior negara lain," tambah Singgih.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/05/sportifitas-pemain-tenis-meja-sebagai.html?m=1

Diharapkan akan lahir atlet-atlet dengan prestasi nasional hingga internasional dari Liga Junior Tenis Meja Indonesia ini.

Semangat sehat dan salam 🏓

Tips Membaca Permainan Lawan pada Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja identik dengan putaran bola. Pemain dituntut untuk menguasai dan memahami putaran bola dan cara mengantisipasinya. Putaran bola akan tergantung dari cara pengambilan pukulannya,  pada titik kontak di bagian mana dari bolanya. Perlu kejelian bagaimana cara membaca permainan calon lawan yang akan kita hadapi. Membaca permainan lawan merupakan bagian dari strategi, dibutuhkan pemikiran untuk bermain cerdas.

Kelebihan dan kekurangan lawan harus kita ketahui sebelum bermain. Kita harus membuka catatan tentang calon lawan, tipe permainannya seperti apa. Atau jika calon lawan baru pertama kali bertemu di pertandingan, sebaiknya cari tahu melalui teman atau cari di media YouTube jika memungkinkan. 

Intip cara bermain lawan!! Ketika calon lawan melakukan pemanasan, kita dapat melihat cara memukulnya. Tipe bermain calon lawan  juga harus kita analisis, tipe bertahan, menyerang, atau all round.

Jika tidak sempat, manfaatkan saat kita melakukan pukulan stroke dengan calon lawan sesaat sebelum pertandingan dimulai. Tidak hanya sekedar melakukan pemanasan ketika stroke, tetapi sambil merasakan gambaran kelebihan dan kekurangan calon lawan. Pelajari pukulan apa yang dikuasainya dan perhatikan kekurangannya. Rasakan kekuatan putaran bolanya saat dia memukul bola. Setiap pemain pasti menyembunyikan pukulan andalannya saat stroke, tetapi setidaknya kita bisa menganalisis pukulannya secara sederhana.

Tips selanjutnya adalah dengan memeriksa bet lawan, hal ini diperbolehkan untuk saling memeriksa. Lihat jenis kayu dan karetnya, baik karet yang digunakan di bagian forehand maupun backhand. Dari bet yang digunakan kita bisa membayangkan tipe permainan lawan seperti apa. Atau jika kita belum paham dengan karakter bet yang dipakai lawan, dapat kita tanyakan kepada coach yang mendampingi kita. Sampaikan dan tanyakan saja kepada coach bahwa si lawan memakai kayu A, karet B di forehand dan karet C di backhand (misalnya). Dengan harapan kita akan mendapatkan jawaban dari coach tentang gambaran karakter bermain lawan, sehingga akan membantu kita dalam menghadapinya selama pertandingan.

Pertandingan tenis meja diawali dengan pukulan servis, perhatikan dengan cermat kualitas putaran bolanya, berpikir cerdas dan ambil keputusan secara cermat dan cepat untuk mengantisipasinya. Selama pertandingan kita dituntut untuk menjaga konsentrasi agar tidak salah mengantisipasi datangnya bola dari lawan. Kuasai permainan dengan cara menekan lawan pada bagian yang menjadi kelemahannya. Jangan biarkan lawan memanfaatkan pukulan-pukulan andalannya. Terapkan taktik dan strategi dengan bermain cerdas.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/01/cerdas-bermain-tenis-meja.html?m=1

Jangan sampai kita tidak tahu sama sekali kelebihan dan kekurangan lawan. Jika ini terjadi, maka kita akan mengalami kendala dalam menerapkan taktik dan strategi bermain. 

Semangat sehat dan salam 🏓

Korelasi Kepercayaan Diri dan Prestasi Pemain Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat 

Pemain tenis meja dalam sebuah pertandingan sering dihadapkan dengan situasi yang menimbulkan tekanan maupun kecemasan, sehingga dapat mempengaruhi kepercayaan diri seorang pemain. Kepercayaan diri yang menurun dapat berujung pada ketidakmampuan pemain menampilkan performa terbaik, dan akan bermuara pada prestasi pemain.

Pemain dengan kepercayaan diri yang tinggi akan mampu mengontrol pikiran negatif yang dapat menganggu performa pemain selama bertanding, begitu sebaliknya. Tetapi perlu diingat!! Percaya diri tinggi hanya untuk memacu motivasi kita dalam bermain, jangan sampai menjadi over confidence yang malah dapat menjadi bumerang bagi diri sendiri.

Banyak faktor yang dapat mengganggu dan menjadi penyebab menurunnya kepercayaan diri ketika kita sedang bertanding, baik gangguan internal maupun eksternal.

Demam panggung, grogi dan rasa minder merupakan sedikit contoh faktor internal yang harus kita hindari. Bebaskan pikiran yang mengganjal dan berusaha bermain lepas adalah solusi mengatasi gangguan internal ketika bertanding.

Penonton merupakan salah satu contoh faktor eksternal yang dapat menyebabkan menurunnya kepercayaan diri seorang pemain. Terkadang penonton dapat menjadi lawan ketiga yang menambah beban bermain kita. Tetapi jika kepercayaan diri sudah tertanam, justru dengan adanya penonton akan menjadi tambahan energi kita dalam bermain.

Lantas bagaimana cara menjaga kepercayaan diri selama pertandingan? 

Kepercayaan diri tidak akan muncul secara tiba-tiba, tetapi melalui proses yang panjang yang disadari atau tidak akan tumbuh dengan sendirinya. Melalui apa? Tentu saja proses latihan menjadi kuncinya. 

Berlatih secara rutin dan terprogram akan menghasilkan progres yang signifikan terhadap rasa percaya diri pemain. Penguasaan teknik dan simulasi bermain selama latihan menjadi modal dasar dalam pertandingan sesungguhnya. Kuatkan tekad dan bangun optimisme, jalani pertandingan dengan enjoy agar dapat berpikir jernih selama pertandingan berlangsung.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/10-cara-menghilangkan-rasa-minder.html?m=1

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/05/penyakit-insecure-sering-hinggapi.html?m=1

Berlatihlah dengan tekun, minta bimbingan kepada ahlinya dan nikmati prosesnya, karena proses tak akan menghianati hasil.

Semangat sehat dan salam 🏓

MNC SPORT COMPETITION cabor Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

JAKARTA-Dalam rangka HUT MNC Group ke-34, panitia menyelenggarakan MNC Sport Competition. Cabang olahraga yang dipertandingkan antara lain Tenis meja, Basket, Billiard dan Futsal. Dengan motto MNC GROUP 34 Bangkit Bersama, MNC Sport Competition berlangsung dari tanggal 1 hingga 12 November 2023.

Cabang olahraga tenis meja dipertandingkan dari tanggal 1 hingga 7 November 2023 di Auditorium B2 MNC Tower, Kebon Sirih, Jakarta Pusat. 

Diikuti oleh 21 team dari Unit bisnis MNC Group, MNC Sport Competition cabang olahraga tenis meja menjadi ajang kompetisi menarik dan menghibur, terbukti dengan selalu ramainya penonton yang hadir untuk mendukung tim kesayangannya. Selain kompetisi, tenis meja juga dijadikan sebagai ajang silaturahmi antar karyawan. 

Mempertandingkan 3 kategori tunggal putra, ganda campuran dan ganda putra, tenis meja menyajikan keseruan untuk  ditonton, karena masing-masing unit bisnis menampilkan pemain-pemain terbaiknya, sehingga permainan merata dan seimbang.

Laga semifinal mempertemukan Inews Media vs MNC TV dengan score 2-1, dan GJS vs RCTI dengan score 2-1. Kemudian perebutan juara 3 antara RCTI vs MNC TV dimenangkan RCTI dengan score 2-0. Dengan demikian RCTI berhak menyandang juara 3. Sementara Inews Media dan GJS melenggang ke partai puncak.

Laga final cabang olahraga Tenis Meja yang diadakan MNC Group dimenangkan wakil dari Inews Media usai mengalahkan GJS dengan score 2-1, Selasa (7/11/2023). Dalam laga final memperingati HUT ke-34 MNC Group tersebut, Inews Media menurunkan materi pemain terbaiknya, tunggal putra (Kasmono), ganda campuran (Nur Ariadin dan Rosalia Dhea) dan ganda putra (Indra dan Khrisna).

Dalam tiga partai melawan GJS, Inews Media tampil dominan dimana tunggal putra menang telak 3-0, ganda campuran kalah 2-3 dan ganda putra menang 3-1. Dengan demikian Inews Media keluar sebagai juara pertama mengalahkan team GJS dengan score 2-1. 

Dalam laga final tersebut juga dihadiri oleh Hary Tanoesoedibjo selaku CEO MNC Group, dan bahkan mencoba bermain tenis meja dengan salah satu karyawan.

Hasil lengkap MNC Sport Competition 2023 cabang olahraga tenis meja:

Juara 1: Inews Media

Juara 2: GJS

Juara 3: RCTI 

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/11/analisis-penyebab-kekalahan-dalam-tenis.html?m=1

Berikut beberapa kumpulan foto semifinal dan final cabor tenis meja MNC Sport Competition 2023:

Dengan moment ini diharapkan karyawan sebagai asset perusahaan menjadi sehat jasmani dan rohani, sehingga produktivitas kerja menjadi meningkat.

Semangat sehat dan salam 🏓

Analisis Penyebab Kekalahan dalam Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Tenis meja merupakan olahraga yang digemari oleh banyak orang. Dari kalangan muda sampai tua tanpa mengenal gender. Alasan mereka bermain tenis meja pun berbeda-beda. Ada alasan karena untuk pergaulan dan silaturahmi di lingkungan tempat tinggal, ada juga memang karena hobi. Tetapi pada prinsipnya, mayoritas hanya untuk bersenang-senang dan rekreasi.

Dari beberapa alasan tersebut, pemula usia dewasa secara alamiah dan tanpa disadari akan meningkat keterampilannya karena seringnya bermain. Ada yang selalu menangan di tingkat tertentu (RT misalnya), dan merasa sudah jago.

Karena sudah tidak ada lawan sepadan di tingkat RT, kemudian mencoba bergabung ke lingkungan sebelah. Dan kemampuannya pun masih bisa diandalkan.

Atas informasi dan ajakan teman biasanya mencoba ikut turnamen untuk menguji kemampuannya. Dan ternyata, membuat pandangan dan wawasannya terbuka setelah melihat dan merasakan betapa kemampuan yang dimilikinya belum seberapa dibandingkan mayoritas peserta yang lain. 

Ada dua kemungkinan, pertama akan mengakhiri keikutsertaannya dalam turnamen berikutnya, atau penasaran dan termotivasi untuk terus berlatih lebih giat lagi. Alasan kedua inilah yang seharusnya menjadi motivasi bagi setiap pemain. Kekalahan adalah hal yang wajar dan jadikan pengalaman untuk perbaikan kedepan.

Dalam tenis meja, sering bermain tidak menjamin kita dapat meningkatkan skill. Untuk jago bermain tenis meja memerlukan keterampilan khusus yang harus dilatih terus menerus.

Bagaimana sebuah kekalahan dapat diolah sehingga ketegaran jiwa dan mampu menerima kekalahan dengan lapang dada. Usaha maksimal dan bermain dengan jujur adalah hal yang penting. 

Jika kalah dalam pertandingan, artinya ada hal yang perlu diperbaiki kembali. Dari kekalahan inilah, kita bisa melakukan evaluasi.

Persiapan matang seorang pemain terutama kebutuhan fisiologis yang dilakukan secara terencana akan sangat mempengaruhi performa pemain saat bertanding.

Kekalahan dalam pertandingan tenis meja selain dipengaruhi oleh faktor teknik, juga seringkali oleh faktor non teknik. Demam panggung/ grogi, kehilangan konsentrasi, mental tidak stabil (emosional) dan salah strategi seringkali menjadi penyebab pemain mengalami kekalahan. 

Jika ini yang terjadi, fokus saja dengan alasan logis untuk membahas hal yang baik dan benar. Manfaatkan kekalahan menjadi pengalaman untuk bahan evaluasi. Energi ekstra dari tubuh kita salurkan saja menjadi energi yang produktif dengan menganalisis setiap kekurangan yang harus diperbaiki.

Persiapkan kembali segala sesuatunya, baik teknik maupun non teknik sebelum mengikuti turnamen kembali. Analisis secara detail setiap kekalahan akan membantu proses memperbaiki dan meminimalisir kesalahan terulang kembali.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/08/melatih-fokus-dan-konsentrasi-bermain.html?m=1

Jangan pernah memikirkan kekalahan, songsonglah kemenangan dengan rasa optimis.

Secara harfiah. kita jangan berfokus pada alasan mengapa kita mengalami kekalahan, karena itu berarti kita berfokus pada masa lalu. Kita harus menatap kedepan dan melanjutkan ke pertandingan yang akan datang tanpa gangguan mental "mengapa saya kalah". Cukup banyak berlatih saja, karena "permainan mental" dapat merugikan!! 

 Semangat sehat dan salam 🏓

 

 

Akselerasi Putaran Bola dalam Tenis Meja

Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat

Bermain tenis meja tak bisa lepas dengan spin atau putaran bola. Dan kualitas putaran bola yang dihasilkan berbeda antara pemain satu dengan lainnya. Semakin banyak putaran, maka kualitas pukulan semakin baik. Itu semua tergantung akselerasi setiap pemain dalam melakukan pukulan terhadap bola.

Video pemain pemula ketika melakukan akselerasi pukulan:

Akselerasi adalah kecepatan gesekan terhadap bola saat terjadi kontak bola dengan bet. Apakah akselerasi berpengaruh terhadap putaran bola? Tentu, semakin banyak akselerasi maka akan semakin banyak putaran terhadap bola. Dan terpenting, akselerasi akan membantu perasaan pemain dalam memukul bola.

Perbedaan utama antara pemain tingkat lanjut  dan pemain pemula adalah pada kualitas putaran bola. Kuncinya ada pada akselerasi, dimana akselerasi bet terhadap bola akan berdampak pada putaran yang dihasilkan. Akselerasi menjadi dasar terpenting dalam tenis meja, seperti yang diterapkan oleh Tiongkok kepada para atletnya.

Pemain pemula memukul bola dengan konstan yang kurang baik, sementara pemain tingkat lanjut (baca: profesional) memukul bola dengan sangat cepat dalam sepersekian detik saat terjadi kontak bola. Gerakan memukul bola diawali dengan relax dan lambat, kemudian gerakan sangat cepat saat terjadi kontak bola, dan kemudian relax kembali setelahnya.

Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/09/cara-bermain-tenismeja-dengan-tubuh.html?m=1

Ada beberapa putaran dalam tenis meja yang harus dikuasai oleh pemain.

Backspin

Backspin adalah putaran bola utama yang disukai sebagian besar pemain amatir. Untuk membuat backspin ball di tenis meja tidaklah sulit. Kita dapat menggunakan dorongan untuk melakukannya dengan istilah pukulan chop Bola backspin akan berjalan lebih lambat. Namun, bola backspin akan mudah diserang (dengan serangan topspin) oleh spinner. Jika kalian seorang spinner, kalian akan menyukai bola backspin dari lawan. 

Topspin

Topspin adalah putaran tenis meja paling favorit bagi pemain. Efeknya akan membuat arah bola cenderung turun mendarat ke meja lawan. Efek inilah yang menyebabkan banyak pemain mencoba membuat bola topspin dalam serangan mereka. Bola topspin cenderung melompat ke depan dan melompat ke bawah (bola jalan)

Sidespin

Sidespin umumnya ditambahkan dalam serve. Kualitas servis yang bagus dengan sidespin sulit untuk dikembalikan oleh lawan. Namun banyak juga pemain tingkat lanjut menerapkan sidespin dalam melakukan smash, sehingga arah bola menjadi melengkung seperti tembakan pisang dalam sepakbola. Tetapi hal ini biasanya hanya spesialisasi pemain tertentu.

No-spin

Jenis no-spin (tanpa putaran) hanya bisa dilakukan oleh pemain yang memang sudah paham berbagai teknik pukulan. Atau bagi pemula pun bisa melakukannya, tetapi mereka tidak sadar dengan apa yang dilakukan. Untuk menghasilkan bola no-spin juga bisa menggunakan bet dengan karet anti-spin atau anti-power.

Dan masih banyak lagi jenis-jenis putaran bola dalam tenis meja, tergantung eksplorasi dan improvisasi pemain. Semua membutuhkan latihan yang tidak mudah dan tergantung akselerasi dari masing-masing pemain yang melakukannya.

Semangat sehat dan salam 🏓