Oleh: Kasmono Monex, penggemar hidup sehat
Tenis Meja mempunyai teknik-teknik yang sulit untuk dikuasai oleh sebagian pemainnya, terutama bagi pemula. Kita harus mempunyai trik agar permainan kita tidak stagnan. Memilih bet dan karet yang sesuai dengan karakter kita, menguasai teknik dasar serta mempunyai trik efektif memenangkan permainan adalah modal awal yang baik agar permainan kita meningkat. Tentu harus rajin berlatih dengan benar. Ketahui teknik dasar yang benar, kemudian terapkan dalam rutinitas berlatih.
Fokus pada rasa
Feeling adalah prinsip utama yang harus dimiliki oleh pemain. Dengan feeling kita bisa merasakan putaran bola yang akan kita pukul. Tanpa menggunakan feeling, pukulan akan mempunyai kualitas yang rendah, karena kita tidak mengendalikan putaran bola. Untuk meningkatkan feeling bisa dengan rutin berlatih multiball. Jika kita sudah menguasai feeling, kita bisa mencoba memukul bola dengan keras dan lebih keras dengan merasakan putarannya. Jangan memukul bola dengan keras tetapi tanpa menggunakan rasa. Karena jika kita sudah menguasai feeling, akan terbentuk kontrol yang baik pula.
Memukul bola dengan kaki
Banyak pemain dalam memukul bola hanya mengandalkan lengan tangan, sah saja. Tetapi hasilnya seringkali tidak akurat.
Memukul bola dengan kaki artinya adalah semua anggota tubuh dilibatkan dalam prosesnya. Badan, kaki, dan diakhiri dengan ledakan pergelangan tangan. Pukulan dengan cara ini akan menghasilkan pukulan yang lebih kuat dan lebih konsisten. Lengan tangan hanya sebagai alat untuk mentransfer tenaga ke bola. Kita tidak perlu memutar lengan, tapi cukup dengan memutar tubuh.
Cara ini akan memaksa pemain untuk menggunakan kakinya untuk bergerak dan memukul dengan memutar tubuh. Ini adalah mekanisme terbaik dalam tenis meja.
Perbaiki posisi kontak dengan bola
Dimana kita seharusnya mumukul bola? Banyak pemain memukul bola di posisi berdasarkan kebiasaan. Jadi setiap saat akan memukul bola dengan berbeda-beda posisi, ini berakibat konsistensi stroke menjadi menurun.
Memukul bola pada posisi yang sama dan tepat, inilah yang disebut "timing".
Bentuklah kebiasaan baik dan mekanisme bagus dengan memukul bola pada posisi yang sama, maka konsistensi dan kualitas pukulan akan terjaga.
Tunggu sampai posisi optimal (titik kulminasi tertinggi) pantulan bola sebelum memukulnya.
Kita punya waktu, jangan memukul bola dengan cepat/ melewatkannya dan tidak tahu dimana posisi memukul bola yang tepat.
Tubuh rileks, meledak dan rileks lagi
Jangan tegang selama pertandingan, karena tenis meja tidak dapat dimainkan dengan baik jika kita tegang.
Yang benar adalah rileks saat hendak memukul bola, meledak saat pengenaan bet dengan bola, kemudian rileks lagi.
Jika terlalu tegang, feeling akan menurun, kecepatan menurun dan kita tidak dapat bergerak dengan cepat.
Menguasai taktik bermain
Dengan menguasai taktik, kita akan tahu dimana kita akan menempatkan bola untuk membuat lawan sulit mengantisipasi. Sisi forhand, backhand, tengah, panjang, pendek, adalah sasaran bola yang harus kita rencanakan.
Taktik membantu kita dalam upaya mematikan lawan dan membawa permainannya mengikuti gaya permainan kita.
Baca juga: https://kasmonomonex.blogspot.com/2023/04/peraturan-tenis-meja-kehilangan-poin.html
Itulah beberapa solusi yang perlu kita kuasai, dan berlatih dengan benar adalah kuncinya.
Semangat sehat dan salam 🏓
Tidak ada komentar:
Posting Komentar